Potrebni sastojci za pripremu idealne okruglice za juhu s grizom:
Krupica od pšenice
jaja
priprema:
Umutite jaja: Nastavite mutiti dok ne postanu pjenasta. Umiješajte griz: polako umiješajte griz uz stalno miješanje, pazeći da se smjesa dovoljno zgusne da ostane na žlici, a da ne postane pretjerano kruta. Za 2 srednja jaja koristite 80-120 g griza.
Ostavite smjesu da odstoji: Ostavite da odstoji 10 minuta kako bi griz upio vlagu i zgusnuo se. Kuhanje: Žlicom vadite okruglice i lagano ih stavljajte u kipuću juhu. Spremni su za posluživanje nakon što isplivaju na površinu.
Brzo tijesto za koje nije potreban kvasac.
Sastojci:
Soda bikarbona reagira s kiselinama kao što su limunov sok, ocat, mlaćenica ili kiselo mlijeko.
priprema:
Pomiješajte sodu bikarbonu s kiselinom, poput soka od limuna ili octa. Ova reakcija proizvodi mjehuriće ugljičnog dioksida, koji pomažu u dizanju tijesta.
Umjesto da koristite kvasac, umijesite tijesto s ovom smjesom. Od tijesta oblikujte peciva, peciva ili grisine i odmah ih ispecite – ne morate ih pustiti da se dižu. Ova jednostavna tehnika omogućuje vam da brzo i bez napora napravite ukusna domaća peciva koja evociraju teksture i mirise vašeg djetinjstva!
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
