Visok nivo šećera u krvi može dugo ostati skriven, ali tijelo šalje važne signale kada se već neko vrijeme bori sa ovom neravnotežom. Prvi simptomi se često ogledaju na očima i nogama, jer su to dijelovi tijela posebno osjetljivi na oštećenja usled povišenog šećera. Prepoznavanjem ovih znakova na vrijeme možete spriječiti ozbiljne komplikacije.
1. Zamagljen vid i promjene u očima
Kada šećer u krvi dugo ostaje povišen, dolazi do promjena u krvnim sudovima mrežnjače. To može prouzrokovati zamućen vid, osjećaj da vid nije jasan i promjene u fokusiranju. Ovaj simptom nastaje jer visok nivo glukoze dovodi do oticanja leće oka, što mijenja njenu oblik i funkciju. Ako primijetite da vam se vid mijenja, a niste imali problema sa očima, to može biti alarm da tijelo ima problema sa šećerom.
2. Trnci, peckanje i utrnulost u nogama
Oštećenja živaca usled visokog šećera poznata su kao dijabetička neuropatija. Prvi znakovi su često osjećaj trnjenja, peckanja ili utrnulosti u stopalima i nogama. Ova senzacija može se širiti i prema gore duž nogu, a ponekad prati i osjećaj bola ili žarenja. Nerijetko ljudi kažu da im noge „spavaju“ i teško se probude iz tog osjećaja.
3. Česta žeđ i pojačano mokrenje
Kada tijelo ne može da procesuira višak šećera, bubrezi pokušavaju da ga izbace kroz mokraću. To vodi do češćeg mokrenja i povećane žeđi. Ovo je jedan od klasičnih simptoma hiperglikemije, jer gubitak tečnosti izaziva dehidraciju, pa tijelo traži da se nadoknadi izgubljena voda.
4. Osjećaj umora i slabosti
Visok šećer onemogućava ćelijama da koriste glukozu za energiju. Iako unosite hranu i odmarate se, osjećaj umora može biti konstantan. Ovo je često praćeno osjećajem opšte slabosti, otežanim obavljanjem svakodnevnih aktivnosti i manjkom vitalnosti.
5. Sporo zacjeljivanje rana i učestale infekcije
Visok nivo šećera u krvi usporava proces ozdravljenja i smanjuje otpornost organizma na infekcije. Čak i male ogrebotine mogu dugo ostajati otvorene, a rana može biti podložna infekcijama koje se teško povlače. Posebnu pažnju treba obratiti na rane na stopalima, jer neprimijećene mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija.
6. Suva koža, svrbež i promjene na koži
Povišen šećer utiče na cirkulaciju i hidrataciju kože, naročito na nogama. Suva, perutava i svrbila koža često je rani znak da tijelo pati od neravnoteže šećera. Osobe sa ovim simptomima često osjećaju nelagodu, naročito na mjestima gdje je cirkulacija slabija.
7. Promjene raspoloženja i mentalna konfuzija
Visok šećer utiče i na mozak – može doći do promjena u koncentraciji, osjećaja mentalne magle, zbunjenosti ili razdražljivosti. Ovi simptomi često prethode drugim fizičkim znakovima i mogu biti zbunjujući jer nisu direktno povezani sa šećerom.
Zašto su oči i noge prvi pokazatelji?
Oči i noge su posebno osjetljivi dijelovi tijela jer imaju složenu mrežu sitnih krvnih sudova i živaca koji se lako oštećuju ako šećer u krvi ostane dugo visok. Mala oštećenja u ovim dijelovima mogu biti prvi signali koje tijelo šalje da nešto nije u redu.
Šta možete učiniti ako prepoznate ove znakove?
-
Posjetite ljekara i zatražite testiranje nivoa šećera u krvi.
-
Redovno pratite stanje očiju kod oftalmologa, naročito ako ste dijabetičar.
-
Obratite pažnju na njegu stopala i nogu, koristite odgovarajuću obuću i održavajte dobru higijenu.
-
Prilagodite ishranu tako da smanjite unos šećera i brze hrane.
-
Uvedite redovnu fizičku aktivnost i održavajte optimalnu težinu.
Ukoliko se ovi simptomi ignorišu, rizikujete razvoj ozbiljnih komplikacija, poput dijabetičke retinopatije, ulceracija na stopalima i drugih hroničnih stanja. Pravovremenom reakcijom i brigom o sebi, moguće je značajno usporiti ili spriječiti ove procese.
