Prije smo vjerovali da će konzumacija raznih čajeva donijeti više zdravstvenih koristi za naše tijelo.
Čaj se smatra najzdravijim pićem u svijetu, a povijest se proteže sve do davnih vremena. Unatoč tome, svaka vrsta čaja različito utječe na naše tijelo, stoga je bitno odabrati onaj koji najbolje odgovara vašim individualnim potrebama i fiziologiji. Određeni čajevi mogu biti korisniji za određene krvne grupe.
Krvna grupa A
Osobe s ovom krvnom grupom imaju tendenciju da budu i emocionalne i analitične, intenzivno reagirajući na stres. Iako kava općenito nije štetna za njih, postoje biljne alternative koje tijelo može učinkovitije tolerirati. Za one s krvnom grupom A preporučena pića su:
- Zeleni čaj, čaj od jasmina, mješavina zelenog čaja i čaja od jasmina, čaj od nevena, čaj od majčine dušice, kombinacija nevena i majčine dušice i krvna grupa B.
Osobe s ovom krvnom grupom obično imaju sporiji metabolizam i podložne su debljanju, nesanici i kroničnom umoru. Njihov probavni sustav je snažan i mogu ga dodatno podržati biljni čajevi. Osobama s krvnom grupom B preporučuje se konzumiranje:
Rooibos čaj, poznat i kao crveni čaj, uz mladi zeleni čaj, čaj od matičnjaka, čaj od kadulje, te mješavinu matičnjaka, kadulje i zove, pogodan je za osobe s krvnom grupom AB.
Osobe s ovom krvnom grupom posjeduju snažnu intuiciju i učinkovito se nose sa stresom. Ipak, njihova “Ahilova peta” leži u libidu. Osobama s ovom krvnom grupom savjetuje se da se klone kave i prijeđu na čaj. Osobe krvne grupe AB trebaju konzumirati:
Čaj od mente, zeleni čaj, mješavina mente i zelenog čaja, žuti čaj, čaj od božura, čaj od brusnice i O krvna grupa.
Osobama s ovom krvnom grupom savjetuje se da se klone mlijeka i glutena. Iako pokazuju jaku otpornost na stres, često se suočavaju s problemima vezanim uz želučane probleme zbog povišene razine želučane kiseline. Kava im nije omiljeni napitak. Za one s krvnom grupom O preporučena pića su:
Čaj od đumbira, čaj od ginsenga, mate čaj i sencha zeleni čaj.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
- Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
