Vjerujemo da vam se barem jednom desilo da tokom dana ili noći imate suva usta. To može biti znak da vam je tijelo dehitrirano ili da mu fali nešto drugo.
Gotovo svako od nas se bar jednom probudio sa neprijatnim osećajem suvoće u ustima. Taj osećaj, često praćen lepljivim jezikom, otežanim gutanjem i gubitkom ukusa, deluje kao prolazna neprijatnost – ali u nekim slučajevima, on je upozoravajući znak da u telu nešto nije u redu.
Ova pojava, poznata pod medicinskim nazivom kserostomija, nastaje kada pljuvačne žlezde ne proizvode dovoljno tečnosti potrebne za održavanje prirodne vlažnosti usne duplje. Iako može biti samo trenutni disbalans, često je posledica dubljih zdravstvenih problema – od dehidratacije do hroničnih bolesti i nuspojava lekova.
Prema rečima stručnjaka iz oblasti interne medicine, pljuvačka je više od “vodice” u ustima. Ona:
- omogućava varenje hrane
- ispira bakterije
- štiti zube i desni
- olakšava govor i gutanje
- održava zdravu mikrofloru usne duplje
Naše telo proizvede i do 1,5 litara pljuvačke dnevno, ali kada žlezde omanu – dolazi do neprijatne suvoće. Ako se ovaj simptom ponavlja često, traje duže ili postaje sve izraženiji, potrebno je utvrditi uzrok i reagovati.
10 najčešćih uzroka suvih usta
1. Nedovoljno vode – najjednostavniji razlog
Dehidratacija je verovatno najčešći razlog za suvoću. Kada telo štedi vodu, pljuvačne žlezde su prve koje ostaju bez dovoljno “materijala”. Spavanje sa otvorenim ustima dodatno pogoršava situaciju.
2. Noćno disanje na usta
Ljudi koji hrču, imaju začepljene nosne puteve ili alergije, često spavaju disanjem kroz usta. Rezultat? Jutarnja suvoća, osećaj zategnutosti jezika i potreba da se odmah posegne za čašom vode.
3. Lekovi sa nepoželjnim efektima
Veliki broj lekova može uzrokovati suva usta. Najčešći među njima su:
- diuretici
- antihistaminici
- antidepresivi i lekovi protiv anksioznosti
- lekovi za Parkinsonovu bolest
- antipsihotici
- citostatici i terapije zračenjem
Ako primetite ovaj efekat, konsultujte lekara ili farmaceuta, ali nikada nemojte samoinicijativno prekidati terapiju.
4. Dijabetes – tiha veza sa suvim ustima
Kod osoba s dijabetesom tip 1 i 2, visoka koncentracija šećera u krvi “izvlači” tečnost iz ćelija – pa tako i iz pljuvačnih žlezda. Suva usta mogu biti rani znak da šećer nije pod kontrolom.
5. Autoimuna stanja – Sjegrenov sindrom
Sjegrenov sindrom je bolest koja direktno napada pljuvačne i suzne žlezde. Rezultat su:
- suva usta
- suve oči
- poteškoće u govoru i gutanju
Ova dijagnoza često zahteva timski pristup: reumatologa, stomatologa i oftalmologa.
6. Virusne infekcije – uključujući HIV
Kod osoba koje žive sa HIV/AIDS-om, suva usta mogu nastati kao:
- posledica same infekcije,
- reakcija na lekove,
- posledica uvećanja pljuvačnih žlezda.
7. Stres i psihoemocionalna napetost
Jeste li primetili da u stresnim trenucima “zapinje jezik”? To nije slučajno. Kortizol i adrenalin – hormoni koje telo luči pod pritiskom – privremeno smanjuju lučenje pljuvačke.
8. Onkološka terapija
Kod pacijenata koji prolaze kroz zračenje glave i vrata, pljuvačne žlezde su često oštećene. Kod hemoterapije, efekti mogu biti posredni, ali dugotrajni. Povratak u normalu može potrajati i do godinu dana nakon terapije.
9. Kamenčići u pljuvačnoj žlezdi
Kao što kamen u bubregu pravi problem, tako i kalcifikovani čvorići u pljuvačnim kanalima mogu blokirati tok tečnosti. To izaziva:
- suvoću,
- oticanje žlezde,
- bol prilikom jela.
10. Hormonalne promene – menopauza
Pad estrogena kod žena u menopauzi utiče na suvoću cele sluzokože – uključujući i usta. Mogu se javiti i:
- peckanje jezika,
- smanjen osećaj ukusa,
- iritacije tokom jela.
Ako ne možete odmah rešiti uzrok, važno je olakšati simptome. Evo korisnih navika i trikova:
Promene u ponašanju:
- 🥤 Povećajte unos vode – u malim gutljajima, ali redovno.
- 🌬️ Ovlaživači vazduha – naročito zimi kada grejanje isušuje prostor.
- 👃 Dišite na nos – vežbajte svesno disanje tokom dana i spavanja.
- 🚭 Izbegavajte duvan, alkohol i kofein – svi oni dodatno isušuju sluzokožu.
- 🍬 Žvaćite žvake bez šećera – stimulacija žvakanja podstiče lučenje pljuvačke.
Ishrana i navike:
- Izbegavajte ljutu, slanu i slatku hranu – mogu dodatno iritirati.
- Ne nosite proteze preko noći, ako ih koristite.
- Koristite sprejeve za vlaženje usta ili veštačku pljuvačku (dostupni u apotekama).
Ako je stanje učestalo i ozbiljno, stomatolog ili lekar može prepisati specijalizirane preparate za stimulaciju pljuvačnih žlezda.
Suvoća usta je simptom koji zaslužuje pažnju. Dok je često posledica neškodljivih faktora kao što su dehidracija ili stres, ona može ukazivati i na ozbiljna zdravstvena stanja.
Ne ignorišite ako:
- osećaj traje duže od nekoliko dana
- imate dodatne simptome poput oticanja žlezda, bola, promene ukusa
- primetite suvoću uprkos dovoljnom unosu vode
U tim slučajevima, potražite stručni savet – jer i jednostavan simptom može biti signal tela koji ne smemo zanemariti.
