Oglasi - Advertisement

Razvoj bakterija, gljivica i ostalih problema je jedino rješiv ako na vrijeme i pravilno održavamo higienu. Danas ćemo pisati o dijelu tijela koji se često zanemaruje.

Za većinu ljudi, tuširanje je jednostavna i svakodnevna aktivnost o kojoj ne razmišljaju previše. Ipak, način na koji se tuširamo, koliko često to činimo i koliko pažnje posvećujemo pojedinim dijelovima tijela, može imati veliki utjecaj na zdravlje kože i opšte blagostanje. Stručnjaci upozoravaju da se prilikom tuširanja često prave greške koje mogu dovesti do nakupljanja bakterija, gljivica i pojave iritacija.

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Dr. Karan Raj, poznat po svojim edukativnim savjetima o higijeni, ističe da mnogi ljudi zanemaruju jedno posebno osjetljivo područje – pupak. Iako se mnogi tuširaju svakodnevno, pravilno čišćenje pupka često izostaje. Ovaj dio tijela je idealno mjesto za nakupljanje:

  • Bakterija i gljivica
  • Mrtvih stanica kože
  • Vlakana s odjeće i znoja

Ako se zanemari, pupak može postati izvor neprijatnog mirisa, crvenila, pa čak i infekcija.

Kako pravilno čistiti pupak?

Samo ispiranje vodom tokom tuširanja nije dovoljno za temeljitu higijenu. Stručnjaci savjetuju da izbjegavate korištenje oštrih predmeta koji mogu oštetiti kožu i izazvati ozbiljne probleme. Umjesto toga, preporučuje se:

  • Korištenje vatenih štapića umočenih u malo maslinovog ili kokosovog ulja.
  • Ostaviti ulje da djeluje 10–15 minuta kako bi omekšalo nakupljenu prljavštinu.
  • Nakon toga područje nježno oprati blagim sapunom i vodom.
  • Na kraju je važno pupak pažljivo osušiti, jer vlaga stvorena u njegovim naborima može pogodovati razvoju gljivica.

Mit o svakodnevnom tuširanju

Mnogi smatraju da je svakodnevno tuširanje nužno za održavanje higijene. Međutim, dermatolozi, poput dr. Mary Stephenson, upozoravaju da prečesto tuširanje može imati negativan utjecaj na kožu.

  • Često izlaganje sapunu i toploj vodi uklanja prirodna ulja kože, koja su važna za hidrataciju i zaštitu.
  • Posljedice mogu uključivati suhoću, iritacije, osipe, a u težim slučajevima i pucanje kože.

Koliko često se zapravo treba tuširati?

  • Ako imate osjetljivu ili suhu kožu, preporučuje se tuširanje svaka 2–3 dana.
  • Osobe koje se bave sportom, puno se znoje ili rade fizički zahtjevne poslove, mogu se tuširati češće, ali uz upotrebu blagih proizvoda.
  • Ključno je pronaći balans koji odgovara vašem tipu kože i načinu života.

Trajanje tuširanja i utjecaj na kožu

Dugo stajanje pod toplom vodom može dodatno isušiti kožu, a istovremeno povećava potrošnju vode. Stručnjaci preporučuju:

  • Tuširanje u trajanju od 5–7 minuta.
  • Za osnovnu higijenu, čak su i 3 minute dovoljne.
  • Ako volite kupke, imajte na umu da one troše do 50% više vode nego brzo tuširanje.

Savjeti za zdravu rutinu tuširanja

  • Koristite blage sapune i gelove bez agresivnih hemikalija koje mogu narušiti prirodni pH kože.
  • Nakon tuširanja, nanesite hidratantne kreme ili prirodna ulja kako biste spriječili suhoću i održali elastičnost kože.
  • Izbjegavajte prevruću vodu, jer dodatno isušuje kožu i može izazvati crvenilo.
  • Ne zaboravite na dijelove tijela koje ljudi često preskoče – poput pupka, iza ušiju i između prstiju na nogama.

Iako tuširanje pruža osjećaj svježine i čistoće, važno je znati da prečesto uklanjanje prirodnog zaštitnog sloja ulja može smanjiti otpornost kože na vanjske utjecaje. Pravilna higijenska rutina ne samo da održava tijelo čistim, već ga i štiti i njeguje. Balans između čistoće i očuvanja prirodne barijere kože je ključan za dugoročno zdravlje.

POKLANJAMO TI BESPLATNU KNJIGU!

Upiši svoj e-mail i preuzmi BESPLATNU knjigu 'Bogati otac, siromašni otac'! Saznaj kako korak po korak doći do finansijske slobode i izgraditi život iz snova!

Jedan klik do tvoje knjige i novih prilika!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here