Sve je veći broj ljudi koji su u ptorazi za prirodnim lijekom protiv gljivične infekcije stopala. Pored toga što je estetski problem, ovakve infekcije mogu uticati na svakodnevni život.
Sve obično započinje u skrivenim dijelovima stopala – između prstiju ili ispod noktiju, gdje vlaga stvara savršeno okruženje za razvoj gljivica. Kako infekcija napreduje, nokti mogu postati zadebljani, promijeniti boju u žućkastu, postati krti i skloni lomljenju. U težim slučajevima, gljivice se šire na dublje slojeve kože ili čak zahvataju druge dijelove stopala, što može izazvati bol i neugodan miris.
Zdravlje stopala počinje s prevencijom i svakodnevnim navikama koje sprječavaju razvoj ovih infekcija. Pravilna higijena je temelj te borbe.
- Stopala treba prati mlakom vodom i blagim sapunom, uz obavezno sušenje, naročito između prstiju.
- Preporučuje se nošenje čistih, pamučnih čarapa koje omogućavaju koži da diše i upijaju višak vlage.
- Sintetički materijali i obuća koja ne diše predstavljaju rizik jer zadržavaju znoj i vlagu.
- Obuća od prirodnih materijala poput kože ili platna omogućava bolju ventilaciju i smanjuje šanse za razvoj gljivica.
Posebnu pažnju treba obratiti na mjesta gdje se često hoda bos – bazeni, javne svlačionice i tuševi predstavljaju visoko rizične zone. Dijeljenje peškira, čarapa i obuće s drugima takođe povećava rizik od prenosa gljivica i treba ga strogo izbjegavati.
Ako se, uprkos svim mjerama opreza, pojavi infekcija, postoje prirodni načini koji mogu pomoći, naročito u početnim fazama. Ovi tretmani često su jednostavni za primjenu i koriste lako dostupne sastojke.
- Kupka sa sodom bikarbonom i sirćetom
Pomiješajte pola šolje sode bikarbone, četvrtinu šolje 3% hidrogena, pola šolje gorke soli i četvrtinu šolje alkoholnog sirćeta u toploj vodi. Stopala potopite na 10 minuta, a zatim ih temeljno osušite. Ovaj postupak preporučuje se ponavljati dva puta dnevno u trajanju od nekoliko sedmica. - Jogurt s probioticima
Na zahvaćeno mjesto nanesite nezaslađeni jogurt, ostavite da se osuši i potom isperite hladnom vodom. Ovaj tretman se može sprovoditi svakodnevno jer probiotici pomažu u obnavljanju zdrave mikroflore kože. - Kupka sa hidrogenom
U litru destilovane vode dodajte 100 ml 3% vodonik-peroksida. Potopite stopala na 20 minuta, a zatim ih dobro osušite i pustite da dišu bez čarapa i obuće neko vrijeme. - Pasta od kukuruznog skroba (gustina)
Gustin pomiješajte s malo vode kako biste dobili pastu, nanesite je na čistu kožu i ostavite nekoliko minuta. Nakon toga isperite toplom vodom. Gustin upija višak vlage i djeluje antibakterijski.
Ako se u roku od dvije do tri sedmice ne primijeti poboljšanje ili ako se infekcija širi na druge dijelove stopala i noktiju, neophodno je potražiti pomoć dermatologa. Tada može biti potrebna lokalna ili sistemska terapija, koja uključuje medicinske kreme, sprejeve ili tablete.
Za dugoročnu zaštitu stopala i sprječavanje ponovnog razvoja infekcija:
- Redovno dezinfikujte obuću alkoholnim sprejom ili hidrogenom.
- Koristite uloške koji upijaju vlagu i smanjuju zadržavanje znoja.
- Držite nokte kratkima i čistima.
- Povremeno izujte obuću i ostavite je na provjetravanje kako bi se oslobodila vlage i bakterija
- Iako gljivične infekcije stopala nisu životno ugrožavajuće, one mogu značajno narušiti kvalitet života zbog svraba, neprijatnog mirisa i estetskih problema. Dobra higijena, upornost i prirodni tretmani u mnogim slučajevima mogu biti dovoljni da se stanje stavi pod kontrolu bez upotrebe agresivnih hemikalija. Jer zdrava i njegovana stopala nisu samo pitanje estetike, već i važan temelj cjelokupnog zdravlja i samopouzdanja.
