Visoki holesterol je jako opasa za zdravlje čovjeka. te je potrebno na vrijeme reagovati na njegovo povećanje. DAnas ćemo pisati o tome kako da prepoznate simptome na svojim nogama.
Visok holesterol s pravom se naziva „tihi neprijatelj“, jer dugo ne pokazuje nikakve simptome, a u telu stvara ozbiljna oštećenja. Ipak, organizam ponekad pošalje jasne signale upozorenja. Ono što je posebno zanimljivo jeste činjenica da se neki od tih znakova mogu prepoznati upravo na nogama. U pitanju je stanje poznato kao periferna arterijska bolest (PAD), kada masne naslage sužavaju arterije i otežavaju protok krvi prema donjim ekstremitetima. Ako se takvo stanje zanemari, posledice mogu biti kobne – od srčanog do moždanog udara.
Jedan od prvih simptoma jeste bol u nogama tokom hodanja, poznat i kao klaudikacija. Nelagodnost se obično javlja u listovima, bedrima ili zadnjici, a karakteristično je da prestaje kada se osoba zaustavi i odmori. To se dešava zato što mišići tokom kretanja troše više kiseonika, a kada ga zbog začepljenih arterija nema dovoljno, javljaju se bol i grčevi. Čim se aktivnost zaustavi, potreba opada i osećaj se povlači. Na prvi pogled može izgledati bezazleno, ali je to često prvi znak da su krvni sudovi oštećeni holesterolom.
- bol u listovima ili bedrima prilikom hoda
- prestanak bola kada se napravi pauza
- ponavljanje simptoma pri svakoj većoj fizičkoj aktivnosti
Drugi signal, često pogrešno shvaćen samo kao estetski problem, jeste nestanak dlaka na nogama. Folikuli dlake, kao i svako drugo tkivo, zavise od dotoka kiseonika i hranljivih materija. Kada cirkulacija oslabi, dlake postaju ređe i krhke, a na kraju potpuno nestaju. Ako se to dešava simetrično na obe noge, vrlo je verovatno da je reč o poremećaju cirkulacije izazvanom povišenim holesterolom.
Još ozbiljniji simptom su rane i čirevi koji sporo zarastaju. Normalno, telo ima sposobnost da zaceljuje sitne posekotine i žuljeve. Međutim, kada je protok krvi oslabljen, regeneracija je otežana. Na taj način čak i mala rana može da preraste u hronični problem. Ako posekotina ili ranica na stopalu ne zaceli nekoliko nedelja, to je ozbiljan znak da krvni sudovi ne funkcionišu kako treba i da je neophodna lekarska pomoć.
Promene se mogu uočiti i na koži nogu. Nedostatak hranljivih materija i kiseonika dovodi do toga da koža postane glatka, sjajna i napeta, naročito na potkolenicama i stopalima. Iako mnogi ovaj izgled povezuju sa prirodnim starenjem, on često ukazuje na slabu cirkulaciju.
Zanimljivo je da se posledice povišenog holesterola mogu videti i kroz simptome koji na prvi pogled nisu povezani sa nogama. Jedan od njih je erektilna disfunkcija kod muškaraca. Za postizanje erekcije neophodan je snažan protok krvi, ali kada su arterije sužene masnim naslagama, ta funkcija je ozbiljno narušena. Mada uzroci impotencije mogu biti različiti – od hormonskih poremećaja do psiholoških faktora – visok holesterol često je skriveni uzrok o kome se retko govori.
- bol pri hodu (klaudikacija)
- nestanak dlaka na nogama
- sporo zarastanje rana
- promene na koži – glatka i sjajna površina
- erektilna disfunkcija kod muškaraca
Svi ovi simptomi imaju zajednički uzrok – poremećaj cirkulacije. Krv je glavni prenosilac kiseonika i hranljivih materija, pa kada arterije postanu tvrde i sužene, čitav organizam trpi. Upravo zato je prepoznavanje ranih znakova od presudnog značaja. Pravovremena reakcija može sprečiti najteže komplikacije, među kojima su srčani i moždani udar.
Ako se jave simptomi poput bola pri hodanju, nestanka dlaka, sporog zaceljivanja rana, promena na koži ili problema sa potencijom, najbolje je odmah potražiti lekarsku pomoć. Postoje jednostavni dijagnostički postupci, poput merenja krvnog pritiska na nogama ili ultrazvuka arterija, koji precizno pokazuju stanje krvnih sudova.
Dobra vest je da se nivo holesterola može držati pod kontrolom. Najvažniji korak jesu promene životnih navika:
- ishrana bogata povrćem, voćem i vlaknima
- smanjenje unosa zasićenih i trans masti
- redovna fizička aktivnost radi boljeg krvotoka
- prestanak pušenja, jer cigarete dodatno oštećuju arterije
Visoki holesterol jeste ozbiljna opasnost, ali nije nepobediv. Signali koje telo šalje, posebno oni na nogama, jasan su znak da je vreme da se reaguje. Pravovremena promena životnog stila, praćena redovnim lekarskim pregledima, može napraviti razliku između zdravlja i teških komplikacija.
Na kraju, važno je shvatiti da prevencija uvek košta manje od lečenja posledica. Ako slušamo sopstveno telo i reagujemo na vreme, možemo sačuvati zdravlje, vitalnost i kvalitet života. Holesterol možda jeste „tihi neprijatelj“, ali ga možemo pobediti disciplinom, pažnjom i odgovornošću prema sebi.
