Trbušna masnoća, koja se obično naziva “gasi”, sastoji se od bolnih grčeva ili grčeva unutar trbušnih mišića. Ovi se grčevi mogu pojaviti iz raznih razloga i mogu varirati od blagih do teških. Neki česti uzroci uključuju prejedanje, što može opteretiti želudac i rezultirati grčevima jer probavni sustav radi na podnošenju prekomjernog unosa hrane. Drugi uzrok je nedovoljna probava hrane; kada hrana nije dovoljno razgrađena, to može dovesti do iritacije ili nadutosti, pridonoseći nelagodi u želucu.
Dr. Saša Plećević, cijenjeni medicinski autoritet poznat i kao dr. Filgud, nedavno je postigao značajan napredak u utvrđivanju temeljnog uzroka celulita, problema koji pogađa brojne žene diljem svijeta. Ovo izvanredno otkriće nudi novu nadu onima koji su pogođeni i donosi ključne uvide za učinkovito liječenje ovog kozmetičkog problema. Često nazivan celulitom, efekt “narančine kore” predstavlja i kozmetički i zdravstveni izazov.
Čini se kao udubljenja na površini kože uzrokovana nakupljanjem masnih naslaga ispod. Iako ne predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju pojedinca, celulit može značajno utjecati na samopouzdanje i emocionalno blagostanje. Gotovo 90% žena ima celulit, bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, a često je pod utjecajem genetskih čimbenika. Dr. Filgood naglašava da celulit ne treba promatrati samo kao kozmetički problem; umjesto toga, često je povezan s prehrambenim navikama i cjelokupnim izborom načina života. Dodatno, dr. Filgood ističe zabrinjavajuće otkriće da ovaj specifični sok sadrži nevjerojatnih 12 grama šećera na 100 ml.
Kako bi spriječile celulit, ženama se preporučuje da se klone gaziranih sokova jer ti napitci mogu igrati ulogu u njegovom stvaranju. Prema dr. Filgoodu, konzumacija ove vrste soka je slična unosu šest kocki šećera. Šećer je glavni protivnik u borbi protiv celulita. Pretjerani unos šećera dovodi do toga da ga tijelo pretvara u masno tkivo, zbog čega se masnoća nakuplja ispod kože i u konačnici dovodi do razvoja celulita. Bitno je prepoznati posebne opasnosti povezane s gaziranim pićima, posebice zbog visokog udjela šećera i aditiva koji pogoršavaju problem.
Negativni učinak gaziranih pića proteže se izvan njihovog povišenog sadržaja šećera. Ova pića također sadrže kofein i fosfornu kiselinu, koji mogu pridonijeti dehidraciji. Dehidracija može rezultirati smanjenom elastičnošću kože i povećanom vjerojatnošću stvaranja celulita. Nadalje, prisutnost umjetnih sladila i boja u bezalkoholnim pićima može naškoditi našem zdravlju. Kako bi se spriječio razvoj celulita, neophodno je izbaciti gazirana pića iz svakodnevne prehrane.
- Odabir pijenja vode, biljnih čajeva i svježe cijeđenih sokova može uvelike smanjiti unos šećera i poboljšati kvalitetu vaše kože. Uravnotežena prehrana koja obiluje vlaknima, voćem, povrćem i proteinima ima ključnu ulogu u borbi protiv celulita. Ova specifična prehrambena strategija može pomoći u smanjivanju nakupljanja masnoće i jačanju cirkulacije krvi, što u konačnici može rezultirati smanjenjem celulita. Osim toga, od vitalnog je značaja održavanje redovite rutine vježbanja koja uključuje i kardiovaskularni trening i trening snage.
Ova mješavina potiče učinkovito sagorijevanje masti i toniranje mišića, što dovodi do primjetnog smanjenja celulita. Neophodno je održavati odgovarajuću razinu hidratacije za učinkovitu eliminaciju toksina iz tijela, što također pomaže u održavanju kože hidratiziranom i fleksibilnom.
Metode poput masaže i terapije poput limfne drenaže mogu uvelike umanjiti pojavu celulita. Nadalje, nanošenje krema i losiona s kofeinom i retinolom može pojačati učinke. Sveobuhvatna strategija je neophodna u borbi protiv celulita. Dr. Filguda preporučuje da ovaj pristup uključuje promjene u prehrani i izbjegavanje gaziranih pića. Mnoge su žene iskusile znatna poboljšanja i smanjenu vidljivost celulita pridržavajući se njegovih smjernica i prihvaćajući holističkiji način života.
