Nedostatak gvožđa u organizmu: Zdravstveni problemi i simptomi
Nedostatak gvožđa je čest problem koji može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, a najpoznatiji među njima je anemija. Gvožđe je esencijalno za stvaranje hemoglobina, koji prenosi kisik kroz telo. Kada nivo gvožđa opadne, to može uticati na mnoge organe i sisteme, izazivajući niz simptoma, od kojih su neki manje poznati. Evo nekoliko znakova koji mogu ukazivati na nedostatak gvožđa u organizmu:
1. Žudnja za neprehrambenim artiklima
Jedan od manje poznatih simptoma nedostatka gvožđa je žudnja za stvarima koje se obično ne jedu, kao što su kameni komadići, glina, kredu, zidovi ili karton. Ovo stanje se naziva pika, iako naučnici još uvek nisu sigurni zašto dolazi do ove žudnje, smatra se da je povezano s nedostatkom gvožđa, cinka i drugih hranljivih materija u organizmu.
2. Slabi i lomljivi nokti
Drugi znak koji može ukazivati na nedostatak gvožđa su lomljivi nokti. Ovaj simptom, koji se može pojaviti kao pucanje ili oblaganje noktiju, obično je znak da organizmu nedostaju esencijalni minerali i vitamini. Iako može biti uzrokovan drugim zdravstvenim problemima, redovna analiza krvi može pomoći da se potvrdi da li je razlog za to upravo nedostatak gvožđa.
3. Suve i ispucale usne
Ljudi sa nedostatkom gvožđa često imaju suve usne, koje se lako ispucaju. Ovaj problem je poznat kao angularni stomatitis, a simptomi uključuju pukotine u uglovima usana. Oko jedne trećine osoba sa nedostatkom gvožđa pati od ovog stanja, koje može biti povezano i sa opadanje nivoa vitamina i minerala.
4. Oticanje jezika
Jedan od simptoma koji se često zanemaruje je oticanje jezika, poznato kao atrofični glositis. Kada jezik postane otečen, bore na jeziku nestaju, a jezik postaje gladak i mek. Ovo može uzrokovati poteškoće u žvakanju, gutanje ili čak govoru. Pored nedostatka gvožđa, oticanje jezika može biti povezano i sa drugim nutritivnim deficijentima.
5. Žudnja za sladoledom (disreksija)
Poznato kao disreksija, žudnja za sladoledom je jedan od najčešćih simptoma nedostatka gvožđa. Iako nije jasno zašto se ovo dešava, veruje se da konzumiranje leda može umiriti otečeni jezik. Ako volite kockice leda, ne morate se odmah zabrinuti, osim ako konzumirate velike količine dnevno.
6. Trnci u nogama (Sindrom nemirnih nogu)
Sindrom nemirnih nogu je stanje koje izaziva neugodne osećaje u nogama, uključujući trnjenje, peckanje ili osećaj kao da insekti puze po nogama. Osobe sa ovim sindromom često osećaju neodoljivu potrebu da pomeraju noge. Nedostatak gvožđa je jedan od faktora koji može izazvati ovo stanje, iako nije potpuno jasno kako gvožđe utiče na njegove simptome.
Zaključak
Nedostatak gvožđa može izazvati niz simptoma, od kojih su neki lako zanemarivi ili pogrešno interpretirani kao znakovi drugih zdravstvenih problema. Ako primetite ove simptome, važno je obratiti se lekaru i izvršiti analize krvi kako bi se utvrdio tačan uzrok i započelo odgovarajuće lečenje. Uzimanje odgovarajuće ishrane, bogate gvožđem, može pomoći u prevenciji i lečenju ovog problema.
