Samanta Mulino, koja je dugo imala problema sa viškom kilograma, otkrila je jednostavan, ali vrlo efikasan trik koji joj je pomogao da se oslobodi suvišnih kilograma i postigne željenu kilažu. Naime, zajedno sa svojim suprugom, počela je svakog jutra piti napitak sa limunom i biberom na prazan stomak, što je donelo izvanredne rezultate. Samanta ističe da su u početku planirali da ovu praksu primenjuju samo 10 dana, ali su ubrzo shvatili da im se ova rutina toliko dopada, da su odlučili da nastave sa njom.
Nakon samo deset dana, oba partnera su primetila značajna poboljšanja. Samanta je izgubila težinu, dok je njen muž, koji je tokom svog života imao problema sa viškom kilograma, konačno postigao idealnu težinu, koju je želeo još od detinjstva. Osim što je izgubila kilograme, Samanta navodi da je ovaj napitak pomogao i u održavanju postignute težine i lakšoj kontroli apetita. Takođe, napitak je imao blagotvoran efekat na naduvenost, koja je često bila prisutna kod nje i njenog supruga.
- U početku su koristili jednostavnu mešavinu svežeg limuna i kajenskog bibera, ali su s vremenom odlučili da eksperimentišu sa različitim začinima i dodacima. Postepeno su u svoj napitak dodavali i druge zdrave sastojke, kao što su kurkuma, maslinovo ulje i crni biber. Samanta napominje da maslinovo ulje ne dodaju svakodnevno, već samo nekoliko puta nedeljno, kako bi poboljšali efekt ovog napitka.
Ovaj trik za zdravlje i mršavljenje nije samo popularan zbog svojih efikasnih rezultata, već i zbog jednostavnosti pripreme. Samanta je na društvenim mrežama podelila svoje iskustvo, ističući da je napitak postao njen svakodnevni ritual koji joj je pomogao ne samo da se oslobodi kilograma, već i da poboljša svoje opšte zdravlje.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
