Kada se posvetimo svojoj obitelji, partneru, djeci, kolegama s posla ili prijateljima, često osjećamo da naši doprinosi prolaze nezapaženo i možemo se osjećati necijenjenima zbog svega što radimo.
Mnogi ljudi imaju tendenciju davati prioritet potrebama i željama drugih ispred vlastitih, često ostavljajući vlastite težnje po strani. Međutim, kada nedostaje priznanje ili kada se osjećamo zanemareno, to može brzo rezultirati emocijama poput ljutnje, frustracije, pa čak i srama. Tijekom ovih vremena ključno je imati na umu jednostavnu rečenicu koja može potaknuti smirenost i jasnoću: “Već smo se pomirili.
- Ovaj se izraz ne odnosi na monetarna pitanja; nego govori o ukorijenjenoj tradiciji samousavršavanja i žrtvovanja u koju su brojne žene uključene tijekom života. Služi kao podsjetnik da je cijena već plaćena našim napornim radom, ustrajnošću, borbama i izazovima s kojima smo se suočavali. Istina, svaki aspekt našeg života, svaka nevolja i svaki trenutak koji smo pretrpjeli već je “riješen”. Bez obzira na izazove s kojima se susrećemo, svaka prepreka koju otklonimo približava nas ostvarenju naših želja i žetvi plodova naših nastojanja.
Život nam postavlja brojne izazove s kojima se moramo suočiti i izdržati, oblikujući nas u jače i mudrije osobe. Svi mi doživljavamo bol, tugu, radost, uspjehe i neuspjehe, a svaki od tih trenutaka osposobljava nas za još veća postignuća. Bitno je vjerovati u vlastitu vrijednost i vjerovati u svoju sposobnost da ispunite svoje želje.
Izraz “već nadoknađeno” označava da imamo pravo na sreću. Ovo je vrijeme da priznamo svoju unutarnju snagu i preuzmemo kontrolu nad svojim životima. Više nema potrebe da ostavimo po strani svoje želje i dobrobit. Vrijedni smo ljubavi, obitelji, radosnih iskustava i bavljenja našim strastima i hobijima. U bilo kojem trenutku možemo odabrati putove koji nas vode prema životu punom smijeha, radosti i postignuća.
Svaka naša težnja, bilo da se radi o ljubavi, miru, slobodi ili prosperitetu, već je riješena. Nema razloga za strah od neispunjenih ambicija ili stresa neizvjesnosti. Sve što trebamo učiniti je vjerovati da zaslužujemo najbolje i da je došao trenutak da to prigrlimo. Naš pogled na sebe utječe na to kako nas drugi doživljavaju, a kada vjerujemo u svoju vrijednost za ono što želimo, svijet će to uvjerenje priznati.
Sada je savršen trenutak da se opustite, oslobodite nepotrebne težine patnje i prigrlite osjećaj prepuštanja životu. Naši su snovi, želje i težnje “sređeni” – sada je naša odgovornost da ih ostvarimo.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
