Da li često patite od trnaca u rukama, glavobolje ivrtoglavice? OVO TREBA DA ZNATE – najbrža pomoć!

Problemi s vratnom kičmom predstavljaju čest izazov za mnoge ljude širom sveta, što može imati dubok uticaj na svakodnevni život i kvalitet funkcionisanja. Vratna kičma, poznata i kao cervikalna kičma, obavlja ključnu ulogu u podršci glave i trupa, dok istovremeno štiti kičmenu moždinu, koja je od presudnog značaja za normalno funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Stoga, problemi u ovoj oblasti mogu izazvati ne samo bolove, već i ozbiljne neurološke simptome. Jedno od najčešćih oboljenja vezanih za vratnu kičmu jeste cervikalna spondiloza.

Šta je cervikalna spondiloza?

Cervikalna spondiloza je degenerativno oboljenje koje zahvata cervikalnu kičmu. Uglavnom se razvija s godinama, iako mnogi faktori mogu ubrzati ovaj proces. Ljudi koji vode sjedeći način života, nemaju dovoljnu fizičku aktivnost ili imaju loše držanje posebno su podložni ovoj vrsti degeneracije. Ova bolest zahvata intervertebralne zglobove vratne kičme, izazivajući kompresiju ili iritaciju paravertebralnih živaca koji izlaze iz kičme. Ovi nervi su odgovorni za osećaje u različitim delovima tela, uključujući vrat, ramena, ruke, a ponekad i grudi, zbog čega simptomi mogu biti raznovrsni i ne intuitivno povezani s vratom.

Glavni simptomi cervikalne spondiloze

Simptomi koji prate ovu bolest variraju, ali najčešći uključuju:

1. Bol u vratu i ramenima – Ovo je osnovni simptom koji se javlja u ranim fazama. Bol može biti blag ili oštar, a u mnogim slučajevima postaje sve intenzivniji.
2. Zračenje bola na ruke i prste – Ako su nervi u vratu komprimirani, bol se može širiti niz ruke, a ponekad i na prste.
3. Migrene i glavobolje – Zbog smanjenog protoka krvi prema mozgu, često se javljaju migrene i glavobolje.
4. Ukočenost vrata – Degeneracija vratnih pršljenova može dovesti do smanjenja pokretljivosti vrata, a ponekad je gotovo nemoguće okrenuti glavu u određene pravce.
5. Vrtoglavica i tinitus – Usled smanjenog protoka krvi prema mozgu, može doći do osećaja vrtoglavice i zvonjenja u ušima (tinitus).

Uzroci cervikalne spondiloze

Postoji nekoliko ključnih uzroka koji mogu doprineti razvoju cervikalne spondiloze:

1. Povrede i traume – Bilo kakva povreda ili nezgoda koja utiče na vrat može dovesti do oštećenja i promena u strukturi kičme.
2. Gojaznost – Prekomerna telesna težina vrši pritisak na vratnu kičmu, što može ubrzati degeneraciju.
3. Osteoporoza – Smanjena gustina kostiju može učiniti vratnu kičmu podložnijom oštećenjima i degenerativnim promenama.
4. Genetska predispozicija – Ako u vašoj porodici postoje slični problemi sa kičmom, postoji veća verovatnoća da ćete i vi razviti ovu bolest.
5. Operacije kičme – Prethodne kirurške intervencije na vratnoj kičmi mogu promeniti njen oblik i funkcionalnost, što može dovesti do spondiloze.

Neurološki simptomi povezani s cervikalnom spondilozom

Jedan od ključnih aspekata cervikalne spondiloze je kompresija krvnih sudova koji snabdevaju mozak krvlju. Postoje dva glavna krvna suda koja prolaze kroz vratnu kičmu, a njihova iritacija ili kompresija može dovesti do ozbiljnih simptoma kao što su:

• Vrtoglavica
• Glavobolje
• Oštećenje vida

Zbog toga cervikalna spondiloza može imati širok spektar simptoma koji na prvi pogled nemaju nikakve veze s vratnom kičmom, ali su zapravo usko povezani.

Dijagnoza cervikalne spondiloze

Dijagnoza ove bolesti obuhvata nekoliko ključnih koraka:

1. Razgovor sa lekarom – Lekar će postaviti pitanja o vašim simptomima i načinu života.
2. Testovi pokretljivosti – Lekar može tražiti od vas da izvršite određene pokrete kako bi procenio snagu vrata i ruku.
3. Snimanje – Ako se sumnja na spondilozu, lekar može preporučiti rendgensko snimanje ili magnetnu rezonancu kako bi se utvrdile strukturalne promene na vratnoj kičmi.

Terapija i lečenje

Ako simptomi nisu ozbiljni, fizička rehabilitacija i vežbe mogu biti vrlo efikasni u smanjenju bola i obnavljanju pokretljivosti vrata. U nekim slučajevima, lekar može preporučiti lekove protiv bolova, protuupalne lekove ili steroide. Ukoliko ovi tretmani ne pomažu, mogu biti potrebne hirurške intervencije, kao što su uklanjanje koštanih izraslina ili širenje nervnog kanala da bi se smanjio pritisak na nervne korenove.

Preporučene vežbe za zdravlje vratne kičme

Vežbe koje mogu pomoći kod cervikalne spondiloze uključuju:

• Naginjanje glave napred i unazad – U opuštenom položaju, polako nagnite glavu napred, a zatim je podignite. Ponovite nekoliko puta.
• Bočni luk – Stavite ruku pored sljepoočnice i lagano pritisnite glavu u ruku. Ponovite sa obe strane.
• Ruke iza glave – Stavite ruke iza glave i nežno pritisnite glavu prema napred, dok duboko dišete.

Pre nego što započnete sa bilo kojim režimom vežbi, konsultujte se sa svojim lekarom kako biste osigurali da su te vežbe bezbedne za vaše stanje.

Zaključak

Cervikalna spondiloza je ozbiljan problem koji može imati širok spektar simptoma i uzrokovati velike poteškoće u svakodnevnom životu. Iako se najčešće javlja kod starijih osoba, različiti faktori, uključujući povrede, loše držanje, gojaznost i genetsku predispoziciju, mogu doprineti njenom razvoju. Uz pravovremeno dijagnostikovanje i primenu odgovarajuće terapije, kao i redovno vežbanje, moguće je smanjiti bolove i povratiti pokretljivost vrata, čime se poboljšava kvalitet života i smanjuje rizik od ozbiljnijih komplikacija.