DOK SPAVATE IZBACUJETE PLJUVAČKU NA JASTUK? Nije slučajno: Evo šta je u pitanju, otkriven razlog

Vjerujemo da vam se barem nekada desilo da tokom spavanja izbacujete pljuvačku na jastku. Mnogi ne mare za tim, ali ta pojava nije slučajna, a u današnjem članku ćemo pisati o čemu je zapravo riječ.

Slinjenje je prirodan proces koji se svakodnevno odvija u našem organizmu. Proizvodnja pljuvačke ima presudnu ulogu u održavanju zdravlja usne šupljine. Ona ne samo da omogućava razgradnju hrane i neutralizaciju kiselina, već i pomaže u sprečavanju bakterijskih infekcija i održavanju vlažnosti usta. U ovom tekstu istražićemo razloge zašto dolazi do pojačanog slinjenja, njegove fiziološke uzroke, potencijalne zdravstvene implikacije i načine za ublažavanje ovog stanja.

Šta je pljuvačka i zašto je važna?

Pljuvačka se proizvodi u nekoliko żlezda smeštenih u različitim delovima usne šupljine. Ova tekućina ima brojne funkcije, uključujući:

• Razgradnju hrane i olakšano gutanje.
• Neutralizaciju kiselina koje mogu oštetiti zube.
• Zaštitu od bakterija i infekcija u ustima.
• Održavanje optimalne vlažnosti usne šupljine.

Tokom dana, ljudi nesvesno gutaju male količine pljuvačke, ali tokom spavanja situacija se menja. U određenim položajima spavanja pljuvačka može curiti iz usta, što se naziva pojačano slinjenje.

Pozicija tela tokom spavanja i njen uticaj na slinjenje

Jedan od najčešćih uzroka pojačanog slinjenja jeste položaj tela tokom spavanja. Kada osoba spava na boku ili stomaku, gravitacija olakšava izlaženje pljuvačke iz usta. Ovo stanje dodatno pogoršavaju:

1. Opušteni mišići vilice, što čini da usta ostanu otvorena.
2. Položaj glave, koji nije u liniji s telom.

Nasuprot tome, spavanje na leđima može znatno smanjiti verovatnoću pojačanog slinjenja jer glava ostaje stabilna, a usta zatvorena.

Zdravstveni faktori koji utiču na pojačano slinjenje

Pored položaja spavanja, postoje i drugi fiziološki i zdravstveni faktori koji izazivaju povećanu proizvodnju pljuvačke. Među najčešćim uzrocima su:

1. Alergije i iritacije

Alergije, poput alergijskog rinitisa ili reakcije na određene namirnice, mogu uzrokovati povećanu proizvodnju pljuvačke. Kada telo prepozna alergen, poput polena ili prašine, ono reaguje pojačanim lučenjem pljuvačke kako bi se izborilo s iritacijom.

2. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

GERB nastaje kada želudačna kiselina dospe u jednjak, izazivajući osećaj pečenja u grlu. Kao odgovor na ovu iritaciju, telo proizvodi više pljuvačke kako bi neutralisalo kiselinu. Ovaj simptom može biti jedan od znakova ozbiljnijeg problema s varenjem.

3. Infekcije gornjih disajnih puteva

Prehlade, grip i upale krajnika (tonzilitis) često uzrokuju začepljen nos, zbog čega ljudi dišu na usta. Ovaj način disanja otežava zadržavanje pljuvačke u ustima, što dodatno pogoršava problem.

4. Upalni procesi u ustima

Infekcije u usnoj šupljini ili povrede mogu stimulisati pojačanu proizvodnju pljuvačke kao deo prirodnog procesa lečenja.

Psihološki i emocionalni uzroci

Pojačano slinjenje može biti izazvano i psihološkim faktorima. Stres i anksioznost često uzrokuju fiziološke reakcije, uključujući povećano lučenje pljuvačke. Intenzivni snovi ili noćne more takođe mogu doprineti ovom fenomenu, jer telo reaguje na emocionalni stres koji doživljava tokom sna.

Lekovi kao uzročnik pojačanog slinjenja

Određeni lekovi mogu imati nuspojave koje uključuju povećano lučenje pljuvačke. Među njima su:

• Antidepresivi
• Analgetici, poput morfijuma
• Antipsihotici

Ovi lekovi deluju na żlezde koje proizvode pljuvačku, što može izazvati nelagodnost. U ovakvim slučajevima, preporučuje se konsultacija s lekarom radi prilagođavanja terapije.

Kako se nositi sa pojačanim slinjenjem?

Postoji nekoliko strategija koje mogu pomoći u smanjenju pojačanog slinjenja:

1. Promena položaja spavanja – Spavanje na leđima može znatno smanjiti curenje pljuvačke.
2. Lečenje osnovnih zdravstvenih stanja – Ako je pojačano slinjenje povezano s GERB-om, infekcijama ili alergijama, lečenje ovih problema može ublažiti simptome.
3. Smanjenje stresa – Tehnike relaksacije, poput meditacije ili vežbi disanja, mogu smanjiti anksioznost koja doprinosi povećanoj proizvodnji pljuvačke.
4. Konsultacija sa stručnjakom – Ako je problem izazvan lekovima, lekar može predložiti alternativnu terapiju.

Zaključak

Pojačano slinjenje je obično prirodna pojava uzrokovana položajem tela tokom spavanja. Međutim, u nekim slučajevima, može ukazivati na zdravstvene probleme ili reakciju na stres. Prepoznavanje osnovnog uzroka ključno je za nalaženje odgovarajućeg rešenja. Bez obzira na uzrok, postoje mnogi načini za ublažavanje ovog simptoma, od promena u svakodnevnim navikama do medicinskih intervencija. Pravilna briga o zdravlju usta i tela doprinosi kvalitetnijem i udobnijem životu.