Doktor Čubrilo 0TKRIO značaj detoksikacije: 0va voćka čisti crijeva kao buldožer i ubrzava metabolizam

Dr Čubrilo je poznati doktor koji često otkriva najbolje načine da održite svoje zdravlje. Danas ćemo pisati o tome koliko je detoksikacija bitna za tijelo.

U današnje vrijeme, kada se sve više suočavamo s posljedicama brzog života, loših prehrambenih navika i stresa, pitanje detoksikacije organizma postaje ne samo trend, već i potreba. Među onima koji na jednostavan, ali duboko promišljen način govore o zdravlju, izdvaja se dr Dejan Čubrilo, stručnjak za prirodnu medicinu i holistički pristup zdravlju. Njegova poruka je jasna: prava ravnoteža organizma počinje u crijevima.

U nedavnom gostovanju na RTS Ordinaciji, dr Čubrilo je razotkrio jedan od najvećih mitova modernog doba – ideju da je učestala stolica automatski znak zdravlja i brzog metabolizma. Iako mnogi vjeruju da je „što češće, to bolje“, doktor ističe da to nije nužno tačno. Pravo zdravlje probavnog sistema ne mjeri se samo količinom odlazaka u toalet, već kvalitetom onoga što se iz organizma izbacuje i osjećajem koji nakon toga ostaje.

“Ako idete u WC više puta dnevno, a i dalje ste naduti, umorni i bez energije – to nije dobar znak.”, upozorava dr Čubrilo.

Prema njegovim riječima, detoksikacija nije dijeta, ni prolazna faza, već proces vraćanja organizma u stanje prirodne ravnoteže. Ključni zadatak je da se crijeva oslobode viška toksina i da metabolizam ponovo funkcioniše kako je priroda predvidjela.

Šta znači pravilna detoksikacija prema dr Čubrilu?

• Da imamo minimum jednu stolicu dnevno.

• Da se otpadi pravilno izbacuju, bez osjećaja težine ili nelagode.

• Da tijelo hranu koristi kao gorivo, a ne kao teret.

• Da se izbjegnu simptomi zadržavanja toksina, kao što su:

  • Nadutost

  • Umor

  • Promjene raspoloženja

  • Loša koncentracija

  • Problemi sa kožom

Drugim riječima, kada probava ne radi kako treba, ne trpi samo stomak, već cijeli organizam.

Doktor Čubrilo posebno izdvaja dvije skromne, ali moćne voćke koje mnogi već imaju u svojoj kuhinji: urme i smokve.

1. Urma – prirodni osveživač crijeva

Urme, posebno u sušenom obliku, su bogate vlaknima, vitaminima i prirodnim šećerima koji nježno pokreću crijeva. Prema dr Čubrilu, samo jedna suva urma potopljena u vodi i pojedena pred spavanje može pomoći u procesu noćne detoksikacije.

2. Smokva – kraljica prirodnog čišćenja

Smokva se posebno ističe po svojoj moći da:

• Umiruje organizam sat vremena prije sna

• Čisti jetru, žuč i crijeva

• Hrani tijelo energijom koja dolazi iznutra

Dr Čubrilo ističe da smokva ne djeluje brzo i agresivno, već postepeno, obnavljajući cijeli probavni sistem, bez negativnih posljedica koje donose hemijski laksativi.

Smokva je, kako kaže doktor, prava supernamirnica, prepuna korisnih sastojaka. Evo šta sve sadrži:

• Vitamini:

  • B6 – važan za proizvodnju serotonina, hormona sreće

  • C – jača imunitet

  • B1 i B9 (folna kiselina) – ključni za krvnu sliku i trudnice

• Minerali:

  • Kalijum – regulacija krvnog pritiska

  • Kalcijum – jača kosti

  • Fosfor, gvožđe, natrijum

  • Vlakna – neophodna za zdravu probavu

Po nutritivnom sastavu, smokve spadaju među najzdravije plodove prirode, a njihova ljekovitost je potvrđena i kroz istoriju narodne medicine.

Smokve ne djeluju samo na crijeva, već i na čitav organizam. Evo koje su najvažnije zdravstvene koristi:

1. Zdravlje srca i krvnih sudova

• Smanjuju rizik od povišenog krvnog pritiska

• Pomažu kod lošeg holesterola

• Djeluju preventivno protiv tromboze i proširenih vena

2. Digestivni sistem

• Djeluju kao prirodan laksativ

• Ublažavaju nadutost i zatvor

• Štite sluzokožu crijeva

3. Bubrezi i disajni putevi

• Imaju diuretsko dejstvo – podstiču izbacivanje viška tečnosti

• Ekspektorantna svojstva – pomažu kod bronhitisa i kašlja

• Smanjuju upalne procese u tijelu

Upravo zato, redovna konzumacija smokvi predstavlja jednostavan način da očuvate cjelokupno zdravlje, bez dodataka, bez lijekova – samo snagom prirode.

Za najbolje rezultate, doktor preporučuje sledeći ritual:

1. Uvečer potopiti jednu do dvije suve smokve u čaši vode

2. Ostaviti preko noći

3. Ujutru na prazan stomak – pojesti smokve i popiti vodu u kojoj su bile

Ova jednostavna rutina:

• Pokreće crijeva

• Čisti jetru

• Daje blagu energiju

• Umiruje nervni sistem

Bez skupih preparata, bez vještačkih metoda – samo uz pomoć prirode.

Poruka dr Dejana Čubrila je jasna: detoksikacija ne mora biti komplikovana ni skupa. Prava rješenja često se nalaze u našoj kuhinji, a ne u apoteci. Smokva i urma su simbol te jednostavnosti – prirodne, dostupne, a toliko moćne.

Zato, umjesto da se okrećete radikalnim dijetama, hemijskim preparatima ili ekstremnim režimima, pokušajte da se vratite prirodi. Počnite s jednom smokvom dnevno. Tijelo će vam biti zahvalno.

Zdravlje ne dolazi naglo – ono se gradi svaki dan, u malim koracima.
A možda je prvi korak upravo ta smokva koju već imate u svojoj kuhinji.