Problemi sa probavom, kao što je zatvor, mogu biti znak da digestivni sistem ne funkcioniše optimalno. Prema rečima prof. dr Dejana Čubrila, specijaliste medicine sporta, važno je ne ignorisati problem sa pražnjenjem creva, jer on može ukazivati na dublje probleme. Umesto popularnih, kratkoročnih rešenja poput detoksikacija, profesor Čubrilo savetuje prirodni pristup i dugoročne promene u životnim navikama koje omogućavaju zdrav rad creva.
Prof. Čubrilo ističe da prava detoksikacija nije “vikend dijeta” ili post na sokovima, već sistem koji podstiče redovan rad creva. On objašnjava da cilj detoksikacije nije ubrzavanje metabolizma, već vraćanje creva u stabilan ritam. Prema njegovom mišljenju, zdrav probavni sistem podrazumeva jedno pražnjenje creva dnevno. Višestruka pražnjenja tokom dana, iako se ponekad smatraju znakom dobrog varenja, mogu ukazivati na nekompletan proces apsorpcije hranljivih materija.
Profesor Čubrilo takođe podeljuje jednostavan trik za pokretanje rada creva: svake večeri pre spavanja potopiti jednu urmu ili smokvu u čašu vode i pojesti je pre nego što zaspite. Ovaj trik deluje kao prirodni stimulans za probavu, jer kombinuje vlakna, prirodne šećere i minerale iz suvog voća. Tako se postiže blagi, ali efikasni efekat na crevnu funkciju.
Osim toga, stručnjaci ističu da uravnotežena ishrana, dovoljan unos vode i fizička aktivnost ostaju ključni za zdravlje. Male promene u svakodnevnim navikama, koje uključuju ove principe, često donose trajnije rezultate od kratkoročnih drastičnih dijeta ili detoksikacija.
BONUS TEKST
Priča o Seleni i Džozefu Kinonesu iz Kolorada postala je viralna nakon što je Selena uradila DNK test, kako bi istražila svoje porodično poreklo. Motivacija nije bila sumnja, već znatiželja, jer je želela da razjasni razlike u fizičkom izgledu svoje dece, koja su imala različite tipove kože i kose. Kada su oboje, ona i njen suprug Džozef, poslali uzorke na analizu, otkriveno je da su zapravo u bliskom srodstvu. Ovaj šokantni rezultat izazvao je veliku nelagodnost, ali Selena je odlučila da svoju priču podeli na TikToku, što je privuklo milione pregleda i brojna mišljenja.
- Neki su izražavali gađenje zbog ovog otkrića,
- Drugi su bili zatečeni i izjavili da bi se povukli zbog ove situacije,
- Neki su saosećali s parom i decom, govoreći kako nije lako nositi se sa takvim otkrićem.
Priča o ovom nesrećnom slučaju otvorila je pitanje zašto niko od rodbine nije prepoznao povezanost između njih još pre venčanja. Odgovor su pronašli u porodičnoj istoriji – Džozefova baka po ocu bila je usvojena, a zbog nedostatka jasne evidencije, veza nije bila prepoznata. Selena je zaključila da, iako je Kolorado prostoran, u manjim zajednicama ljudi mogu biti povezani više nego što se to čini na prvi pogled.
Umesto da se povuku iz javnosti, Selena i Džozef su odlučili da iskustvo pretvore u projekt. Pokrenuli su aplikaciju za upoznavanje pod nazivom “Before We Be”, koja omogućava ljudima da urade DNK test pre nego što se njihove veze prodube, kako bi izbegli slične situacije. Aplikacija je postala popularna među korisnicima iz manjih gradova i ruralnih područja, gde je veća verovatnoća da su porodice međusobno povezane.
- DNK testovi postaju sve dostupniji i komercijalno popularniji.
- Aplikacija „Before We Be“ ima za cilj prevenciju neplaniranih otkrića o srodstvu.
- Korisnici iz manjih zajednica iskazuju interesovanje za ovakvu uslugu.
Ova priča podseća na važnost otvorenosti i razumevanja u vezi sa porodičnim istorijama, kao i na to kako tehnologija može pomoći u prevenciji neočekivanih situacija u međuljudskim odnosima.
