Sanja Marinković je duži vremenski period jedna od najpoznatijih TV lic na našim prostorima. Svojim osobinama je postala uzor mnogim ženama te pored svega je uspjela da održi svoju figuru.
Upravo zbog svoje energije i izgleda, Sanja često izaziva divljenje javnosti. Mnogi joj zavide jer zrači vitalnošću i neguje telo na kojem bi joj pozavidele i znatno mlađe žene. Na društvenim mrežama ona redovno deli trenutke iz privatnog i poslovnog života, pokazujući kako balansira između obaveza, putovanja i ličnih zadovoljstava. Njeni pratioci imaju priliku da vide fotografije sa egzotičnih destinacija, ali i spontane scene iz svakodnevice. Nedavno je objavila video sa profesionalnog fotografisanja, u kojem je zablistala u elegantnoj čipkastoj haljini. Snimak je posebno privukao pažnju jer su u prvom planu bile njene noge i dekolte, a komentari obožavalaca nisu izostali.
U opisu tog trenutka otkrila je i jednu intimniju stranu sebe. Iako mnogi smatraju da žene sa godinama stiču samopouzdanje, Sanja je priznala da je oduvek bila nesigurna i ponekad neodlučna. Ipak, danas zna kako da se opusti i uživa u svemu što radi. „Možda sam sada opuštenija, možda sam naučila da i u poslu pronađem zabavu“, priznala je, dodajući da je i dalje ostala dosledna svom perfekcionizmu i ozbiljnosti. „Oduvek sam bila radoholik i pravi kontrol-freak. I nakon više od dvadeset pet godina u medijima, ta osobina me nije napustila.“
Iza njenog izgleda, koji ne prestaje da izaziva komentare i pohvale, stoji ogromna disciplina. Sanja otvoreno priznaje da ulaže mnogo truda ne samo u fizički izgled, već i u unutrašnji balans. Njeno telo mnogi opisuju kao „zategnuto kao praćka“, a to je rezultat redovnih treninga u teretani i pažljivo osmišljenog režima ishrane.
- Redovni treninzi u teretani.
- Pažljivo birana i uravnotežena ishrana.
- Posvećenost unutrašnjem miru i balansu.
Kada govori o ishrani, Sanja naglašava da je godinama razvila sistem koji joj savršeno odgovara. Sve manje jede meso i okrenula se laganoj i prirodnoj hrani. Najviše joj prija sirova hrana, pa u restoranima gotovo da ne naručuje glavna jela, već bira male porcije i lagane zalogaje. Kako kaže, za nju to nije odricanje, već način života u kojem istinski uživa.
Poseban deo njenog režima vezan je za jutarnje navike. Ona dan započinje bez hrane – umesto doručka pije sveže ceđeni sok i kafu, dok prvi obrok ima tek oko 13 sati. „To je moj ritam, moj sistem. Tako se osećam lagano, imam dovoljno energije i jasno mi je da mi ovaj način najviše prija“, ističe.
Sanja je otkrila i da je pre više od decenije iz ishrane potpuno izbacila određene namirnice. Jedna od njih je žumance. „Već deset, petnaest godina ne jedem žumance. Uvek pravim kajganu samo od belanaca, jer mi je cilj da unosim čisti protein. To je navika koja mi se pokazala izuzetno korisnom – osećam se lakše i zdravije“, objasnila je u jednoj emisiji.
- Dan počinje sokom i kafom, bez doručka.
- Prvi obrok tek u poslepodnevnim satima.
- Potpuno izbacila žumance iz ishrane.
- Fokus na čistom proteinu i lakšoj hrani.
Njena posvećenost ne zaustavlja se na fizičkom izgledu. Za nju je zdrav način života jednako vezan i za mentalnu higijenu. To podrazumeva dovoljno sna, smanjenje stresa i pronalaženje vremena samo za sebe. Upravo zato često putuje i traži trenutke u kojima se potpuno prepušta ličnim zadovoljstvima. Putovanja joj pomažu da se oslobodi pritiska, resetuje i obnovi energiju za nove poslovne izazove.
Mnogi je doživljavaju kao ženu koja je uspela da spoji karijeru, zdravlje i stil života. Njena poruka ženama koje je prate jeste da godine nikada ne treba doživljavati kao prepreku za dobar izgled, pozitivnu energiju i ispunjen život. „Sve je stvar odluke i volje. Kada pronađete ono što vam prija i disciplinovano se toga držite, rezultati dolaze sami od sebe“, poručuje Sanja.
- Mentalna higijena jednako važna kao i fizička.
- Putovanja kao način oslobađanja od stresa.
- Disciplina ključ uspeha i vitalnosti.
Njen primer pokazuje da lepota i vitalnost nisu privilegija mladosti, već rezultat odgovornog odnosa prema sebi. Sanja je dokaz da žena može i u zrelim godinama izgledati fantastično, osećati se snažno i biti inspiracija drugima. Ono što je možda najvažnije – ona je primer da život u ravnoteži i ljubav prema sebi donose dugoročnu snagu, osmeh i sjaj.
