Danas ćemo pisati o odličnom savjetu doktorice koji vam može spasiti život kada vam je nizak pritisak. O kojem savjetu je riječ možete da pročitate u nastavku članka.
Iako se često naglašavaju rizici povezanih s visokim krvnim pritiskom, njegov suprotan oblik – nizak krvni pritisak ili hipotenzija – takođe može izazvati ozbiljne tegobe, naročito ako se simptomi zanemare i stanje ostane nelečeno. Mnogi ljudi olako tumače znake kao što su vrtoglavica, iscrpljenost, slabost ili kratkotrajni gubitak svesti, pripisujući ih umoru ili stresu, a ne shvatajući da im telo možda šalje ozbiljno upozorenje.
Na promene krvnog pritiska utiče mnoštvo faktora, kako iznutra, tako i iz spoljne sredine. Ekstremne temperature, bilo toplotni udari ili izlaganje hladnoći, mogu izazvati širenje ili stezanje krvnih sudova, što direktno utiče na cirkulaciju i pritisak. Ishrana takođe ima važnu ulogu – dijete koje obiluju solju i nezdravim mastima, a siromašne su esencijalnim vitaminima i mineralima, dodatno mogu destabilizovati ovaj delikatni sistem.
U mnogim slučajevima, i lekovi za hipertenziju mogu prouzrokovati pad pritiska, naročito ako doza nije pravilno prilagođena. Osobe koje su posebno osetljive na promene u okruženju, navikama ili ishrani, mogu doživeti promene krvnog pritiska i na najmanje promene.
Kada dođe do naglog pada krvnog pritiska, simptomi se često javljaju iznenada:
- zamagljen vid
- obilno znojenje
- slabost i malaksalost
- mučnina
- ubrzan rad srca
- osećaj da ćete izgubiti svest
U takvim trenucima, brza i jednostavna pomoć može doći kroz unos slane hrane. So potpomaže zadržavanje tečnosti u organizmu, čime se povećava volumen krvi i doprinosi podizanju pritiska. Ipak, važno je znati da je ovo samo privremeno rešenje, koje ne može zameniti lekarski pregled i savet, naročito ako se simptomi često ponavljaju.
Preporučene namirnice koje mogu pomoći u tom trenutku:
- slane grickalice (poput pereca ili krekera)
- supe sa dodatkom soli
- mineralna voda sa višim sadržajem natrijuma
Međutim, ukoliko se stanje pogoršava, osoba ne može da stoji ili sedi bez pomoći, oseća nepravilan puls ili gubi svest, neophodno je odmah potražiti medicinsku pomoć. U takvim slučajevima, telo je u ozbiljnom disbalansu i može doći do smanjenog dotoka krvi u mozak, problema sa srcem ili oštećenja unutrašnjih organa.
Postoje određene grupe koje su posebno podložne problemima sa niskim pritiskom:
- starije osobe
- trudnice
- pacijenti koji već koriste terapiju za visok pritisak
- osobe koje pate od srčanih bolesti
- ljudi izloženi fizičkom naporu ili ekstremnim vremenskim uslovima
Takođe, određeni lekovi kao što su diuretici, antidepresivi i vazodilatatori mogu značajno doprineti padu pritiska.
Ponekad, uzrok može biti i manje ozbiljan, kao što su:
- manjak sna
- preskakanje obroka
- hronični umor
- dehidracija
Ukoliko se simptomi pojavljuju više puta nedeljno, traju duže od 15–20 minuta, i ne reaguju na unošenje soli ili tečnosti, to je jasan znak da je potrebno uraditi detaljnu lekarsku procenu. Nije dovoljno samo reagovati na simptome – potrebno je otkriti uzrok.
U nekim situacijama, razlog leži u dubljim poremećajima. Na primer:
- hormonski disbalansi, naročito povezani sa štitastom žlezdom
- kardiovaskularne bolesti
- nuspojave već postojeće terapije
Osobe koje već koriste neku terapiju trebalo bi da redovno mere krvni pritisak kod kuće, vode evidenciju i beleže sve promene. Nikako se ne preporučuje samoinicijativno menjanje doze lekova, jer to može dovesti do dodatnih komplikacija. Sve promene mora odobriti lekar.
Važno je shvatiti da nizak pritisak, iako na prvi pogled deluje manje opasno od visokog, ipak nosi ozbiljne rizike. Ignorisanje signala koje telo šalje može imati teške posledice. Nekada će čaša slane supe pomoći, ali ako ni to ne donese olakšanje, ne treba oklevati sa odlaskom lekaru.
Zdrav krvni pritisak je temelj vitalnosti, fokusa i stabilnosti. Pratiti ga, reagovati na promene i sarađivati sa stručnjacima ključ je dugoročnog očuvanja zdravlja. Rana intervencija, svest o simptomima i odgovornost prema sopstvenom telu mogu napraviti ogromnu razliku.
