Linda Faulkner, 50-godišnja žena iz Britanije, izdržala je teška iskušenja artritisa od svoje dijagnoze 2006. godine. U početku je osjećala nelagodu u rukama, no bol se brzo proširila na leđa i vrat, otežavajući svakodnevni život izazovno i mukotrpno.
U nastojanju da ublaži svoju nelagodu, Linda je eksperimentirala s nizom tretmana, koji su uključivali dodatke za zglobove poput glukozamina, kondroitina i kolagena, zajedno s jačim lijekovima poput steroida i analgetika. Nažalost, ti su tretmani pružili samo privremeno olakšanje, a bol se brzo ponovno pojavila.
Okolnosti su se za Lindu promijenile nakon što je čula priču o ženi po imenu Sara Gal, koja je učinkovito ublažila svoje simptome artritisa jednostavnom mješavinom jabučnog octa i meda. Potaknuta Sarinim iskustvom, Linda je odlučila eksperimentirati s ovim prirodnim lijekom, što je u konačnici postalo ključan trenutak u njezinu životu.
Priprema napitka je jednostavna: jednostavno pomiješajte jednu žlicu sirovog meda i jednu žlicu jabučnog octa u šalici vruće vode. Linda je ovaj napitak konzumirala dva puta dnevno, jednom ujutro i ponovno navečer, a nakon samo dva tjedna primijetila je značajno poboljšanje. Po prvi put od njezine dijagnoze, Linda je iskusila život bez stalne boli.
- S bogatom poviješću u prirodnom liječenju, jabučni ocat je poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, posebno kada je u pitanju zdravlje zglobova. Bogat je esencijalnim mineralima poput kalija, kalcija, fosfora i magnezija, koji svi igraju ulogu u održavanju zdravih kostiju i zglobova. Na primjer, kalij pomaže u sprječavanju kalcifikacije i ublažavanju ukočenosti zglobova, dok magnezij poboljšava apsorpciju kalcija u tijelu, jačajući strukturu kostiju. Osim toga, jabučni ocat djeluje kao snažan antioksidans, inhibira djelovanje slobodnih radikala i time pomaže u prevenciji degenerativnih bolesti.
Nadalje, jabučni ocat pomaže u promicanju probave i pomaže u detoksikaciji tijela, što je važan čimbenik za održavanje zdravlja zglobova jer se toksini mogu nakupljati u zglobovima i dovesti do artritisa. Za ublažavanje simptoma artritisa preporučuje se isprobavanje domaćih lijekova poput soka od višnje u kombinaciji s octom, koji je bogat protuupalnim antocijaninima. Dodatno, mješavina kokosovog ulja i jabučnog octa može se primijeniti na bolne zglobove kroz masažu, dok čaj od mente i cimeta, zajedno s octom, može pomoći u smanjenju upale i nudi antibakterijske prednosti.
Osim ovih prednosti, jabučni ocat nudi brojne druge prednosti: pomaže u regulaciji pH razine tijela, smanjuje šećer u krvi, pomaže kod prehlade, ublažava želučani refluks i alergije, poboljšava zdravlje kose i potiče zdravo mršavljenje.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
