Jeste li sigurni da pravilno mjerite krvni pritisak EVO KAKO TO RADITI ISPRAVNO

Tačnost merenja krvnog pritiska: Koliko je važan položaj ruku?

Istraživači sa Johns Hopkins Medicine nedavno su došli do fascinantnih saznanja koja ukazuju na to da nepravilno držanje ruku tokom merenja krvnog pritiska može dovesti do značajnih grešaka. Ovi rezultati osvetlili su problem koji se često zanemaruje, ne samo među pacijentima već i među zdravstvenim radnicima.

Šta istraživanje pokazuje?

Studija, objavljena u časopisu JAMA Internal Medicine, analizirala je podatke dobijene merenjem krvnog pritiska kod 133 odrasle osobe. Učesnici su držali ruke u tri različita položaja:

1. Ruke spuštene uz telo,
2. Ruke položene u krilo,
3. Ruke oslonjene na ravnu površinu.

Rezultati su bili zapanjujući:

• Kada su ruke bile spuštene uz telo, sistolički pritisak (prvi broj u očitanju) bio je viši za 6,5 mmHg, dok je dijastolički pritisak (drugi broj) bio viši za 4,4 mmHg.
• Čak i kada su ruke bile u krilu, očitanja su pokazala odstupanja – sistolički pritisak bio je viši za 3,9 mmHg, a dijastolički za 4 mmHg.
• Jedino su tačna očitanja zabeležena kada su ruke bile oslonjene na ravnu površinu u visini srca.

Dr. Tammy Brady, pedijatrica i medicinska direktorica programa za hipertenziju na Johns Hopkinsu, istakla je koliko su ovi rezultati važni. Prema njenim rečima, “ovakva odstupanja u merenju mogu lako dovesti do pogrešnih dijagnoza hipertenzije, što za sobom povlači nepotrebno lečenje i rizik od ozbiljnih nuspojava.”

Pravila za tačno merenje krvnog pritiska

Da bi se dobila tačna vrednost krvnog pritiska, stručnjaci iz Američkog udruženja za srce preporučuju sledeće smernice:

1. Položaj tela:
   • Sedište treba da ima naslon za leđa.
   • Stopala moraju biti ravno na podu, bez prekrštanja nogu.
2. Položaj ruku:
   • Ruke treba da budu potpuno opuštene i oslonjene na ravnu površinu, u visini srca.
3. Priprema za merenje:
   • Izbegavati unos kafe, nikotina ili bilo kakvih stimulansa najmanje 30 minuta pre merenja.
   • Ne vežbati neposredno pre procedure.
4. Korišćenje manžete:
   • Manžeta treba da odgovara veličini nadlaktice. Korišćenje standardnih manžeta može dovesti do grešaka, naročito kod osoba sa većim obimom ruku.

Ove jednostavne smernice ključne su za preciznost merenja i sprečavanje nepotrebnih medicinskih intervencija.

Šire implikacije studije

Osim položaja ruku, istraživači su istakli i važnost drugih faktora koji mogu uticati na tačnost merenja krvnog pritiska. Na primer, nepravilno odabrana manžeta može izazvati netačna očitanja, posebno kod osoba sa specifičnim fizičkim karakteristikama. Ovi problemi ukazuju na to da i najmanji detalji mogu igrati ključnu ulogu u tačnosti dijagnostike.

Kako upravljati hipertenzijom?

Za osobe koje već imaju povišen krvni pritisak, stručnjaci preporučuju sledeće mere za bolje upravljanje ovim stanjem:

• Redovno vežbanje: Fizička aktivnost, poput brzog hodanja ili plivanja, može pomoći u održavanju normalnog pritiska.
• Zdrava ishrana: Fokus treba da bude na namirnicama bogatim vlaknima, voću, povrću i smanjenju unosa soli.
• Održavanje zdrave telesne mase: Prekomerna težina dodatno opterećuje srce i može doprineti hipertenziji.
• Izbegavanje pušenja: Nikotin izaziva sužavanje krvnih sudova, što dovodi do povišenja pritiska.

Primena ovih navika ne samo da smanjuje rizik od komplikacija već i poboljšava opšte zdravlje.

Zaključak

Rezultati istraživanja sa Johns Hopkins Medicine služe kao važan podsetnik o tome koliko su preciznost i pažnja prema detaljima ključni u merenju krvnog pritiska. Nepravilno držanje ruku može prouzrokovati značajna odstupanja u očitanju, što potencijalno vodi ka pogrešnim dijagnozama i tretmanima.

Istovremeno, ove nalaze treba gledati kao priliku za edukaciju i pacijenata i zdravstvenih radnika, kako bi se unapredili postupci merenja i osiguralo adekvatno lečenje. Na kraju, pravilno merenje krvnog pritiska predstavlja osnovu za očuvanje zdravlja i blagovremeno reagovanje na moguće probleme.