Ključno je imati na umu da ako primijetite nedostatak brige svog partnera u vezi, možda je vrijeme da razmislite o okončanju stvari. Zdrava veza trebala bi uključivati ljubav, poštovanje i predanost oba partnera, a kada ti elementi nedostaju, mogu se pojaviti osjećaji zanemarivanja i boli. Ispod su neki pokazatelji da vaš partner možda više nije zainteresiran.
U početku možete primijetiti smanjenje ljubavi i pažnje. Vaš se partner distancira, provodi manje vremena s vama nego prije i sklon je izbjegavati dijeljenje svojih osjećaja. Ovo ponašanje moglo bi postati vidljivo kada se osjećaju nelagodno zbog vašeg izražavanja naklonosti.
- Ako primijetite da vaš partner usmjerava svoju pozornost na druge ili ih pokušava impresionirati, to može ukazivati na nedostatak interesa za očuvanjem vaše veze. Umjesto da se koncentrira na vas, on se usmjerava na druge djevojke i razne situacije.
Drugi važan znak je komunikacija. Pad kvalitete razgovora ili sklonost partnera da se kloni ozbiljnih tema ukazuje na sve veću distancu. Situacija se pogoršava kada vaš partner izbjegava razgovore i žurno upire prstom u vas zbog bilo kakvih problema, umjesto da prizna vlastite pogreške i surađuje na rješenjima. Osim toga, nedostatak podrške može signalizirati opadanje interesa. Umjesto da stoji uz vas u važnim trenucima, vaš partner vas može ostaviti da se sami suočite s izazovnim situacijama.
Ako primijetite da se vaš partner često opravdava kako bi se klonio zajedničkog druženja, to bi moglo značiti da mu vi više niste prioritet. Kad je osobi doista stalo, potrudit će se izdvojiti vrijeme za vas, bez obzira na druge obveze koje ima.
Nedostatak poštovanja često ukazuje na probleme u pozadini. Poštovanje je temeljni element zdrave veze. Vaš bi vas partner trebao cijeniti, a ako tog uvažavanja nema, postavlja se pitanje zašto biste ostali u toj vezi. U konačnici to može rezultirati osjećajem usamljenosti, nezadovoljstva i nesigurnosti. Veza bi trebala njegovati radost i ljubav, a ne bol i poniženje. Ako se osjećate nesretno i bez podrške, razmislite što vam je uistinu važno i poboljšava li ova veza vaše blagostanje.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
