Kako prekriti sedu kosu bez farbanja: Jedan sastojak iz kuhinje ima sjajan efekat na kosu, biće i bujnija

Dođu te zrele godine, pa čovek počne da vidi promene u ogledalu – bore se pojave tu i tamo, koža traži malo više nege, a kosa… e, kosa dobije onu prvu sedu vlas. I dok muškarci često ponosno nose svoje sede kao znak mudrosti, žene ih doživljavaju kao tiho podsećanje da vreme prolazi. I odmah kreće potraga – kako to prekriti, kako usporiti, kako nahraniti kosu, a da ne trujemo sebe hemikalijama?

Mi vam danas donosimo prirodna rešenja, proverene savete i jedan efikasan kućni tretman koji ne samo da ublažava vidljivost sedih vlasi, već i hrani kosu, vraća joj sjaj, mekoću i snagu.

Pre nego što krenemo u borbu, hajde da razumemo ko je protivnik. Sedenje kose nije bolest – to je prirodan proces. Kosa dobija boju zahvaljujući melaninu, pigmentu koji se proizvodi u folikulima dlake. Kako godine prolaze, telo proizvodi sve manje melanina, i tako nastaje ona poznata siva, bela ili srebrna boja.

Ali godine nisu jedini krivac. Evo šta još može da ubrza sedenje:

• Genetika – ako su mama i baka rano osedile, verovatno će i vas ista sudbina zadesiti.

• Stres – jedan od najvećih neprijatelja zdravlja uopšte, pa i kose.

• Loša ishrana – nedostatak ključnih vitamina i minerala.

• Deficit melanina – zbog raznih unutrašnjih disbalansa.

• Narušena hormonska ravnoteža

Dakle, nije sve do godina. Mnogo toga možemo uraditi da usporimo ovaj proces.

1. Suplementi koji pomažu iznutra: Biotin i Melatonin

Kosa se ne neguje samo šamponima. Ponekad najvažnije stvari dolaze iznutra. Tu na scenu stupaju dva moćna saveznika: biotin i melatonin.

Biotin (Vitamin B7)

Ovaj vitamin iz B-kompleksa igra ključnu ulogu u zdravlju kože, noktiju i kose. Nedostatak biotina može dovesti do:

• pojačanog opadanja kose

• gubitka prirodnog sjaja

• preranog sedenja

Biotin jača folikule, podstiče rast i utiče na očuvanje prirodne boje kose. Dostupan je u obliku:

• kapsula i tableta,

• prirodno u namirnicama kao što su jaja, orašasti plodovi, banane i mlečni proizvodi.

Melatonin

Poznat kao hormon koji reguliše san, ali i mnogo više od toga. Melatonin:

• stimuliše proizvodnju melanina

• pomaže regeneraciju kose

• usporava starenje folikula

Može se koristiti kao:

• oralni dodatak (kapsule),

• sprejevi i losioni za teme (spoljašnje delovanje).

Zajedničko delovanje biotina i melatonina može produžiti mladalački izgled kose.

2. Prirodni tretman kafom – boja i snaga iz šolje

Ko bi rekao da ono što te ujutru razbudi može i tvojoj kosi da da novi život? Kafa nije samo omiljeni napitak – ona je i eliksir za kosu. Evo kako i zašto:

Zašto kafa?

• Prirodno potamnjuje kosu (posebno korisno za osobe tamnije kose)

• Sadrži kofein koji:

  • stimuliše koren dlake

  • poboljšava cirkulaciju kože glave

  • usporava opadanje

• Puni kosu antioksidansima

• Čini je mekšom, elastičnijom i sjajnijom

Kako pripremiti kafeni regenerator?

Potrebno:

• 3–4 kašike sveže mlevene kafe

• 2 šolje vode

Priprema:

1. Kafu prelijte vodom, kuvajte 5–10 minuta.

2. Procedite i ostavite da se potpuno ohladi.

3. Operite kosu šamponom.

4. Prelijte kosu kafenom tečnošću (nežno umasirajte u teme i dužinu).

5. Ostavite da deluje 20 minuta.

6. Isperite čistom vodom (bez ponovnog šamponiranja).

Ovaj tretman ponavljajte jednom do dva puta nedeljno.
Rezultati dolaze postepeno – s vremenom kosa dobija bogatiji ton, sjaj i vitalnost.

3. Ishrana – temelj lepe i jake kose

Ne vredi negovati spolja, ako unutra ne dajemo telu ono što mu treba. Ishrana bogata mineralima i vitaminima pravi je temelj protiv sedenja. Evo koje su ključne hranljive materije za očuvanje prirodne boje kose:

• Vitamin B kompleks – za jačanje korena i pigmentacije

• Gvožđe – sprečava slabost i opadanje kose

• Cink – doprinosi regeneraciji i smanjenju peruti

• Bakar – ključan za sintezu melanina

Namirnice koje treba uvrstiti:

• jaja, riba, crveno meso,

• orašasti plodovi, seme bundeve, leblebije,

• zeleno lisnato povrće,

• integralne žitarice.

Jedna šaka badema dnevno, čaša kefira i bar jedna zelena salata mogu napraviti veliku razliku.

4. Dodatni saveti za očuvanje boje i vitalnosti kose

Osim suplemenata i prirodnih tretmana, postoje svakodnevne navike koje mogu pomoći u usporavanju sedenja:

• Izbegavajte prečesto pranje kose jakim šamponima

• Smanjite izlaganje suncu bez zaštite (UV zraci razgrađuju pigment)

• Smanjite stres – meditacija, šetnje, disanje

• Nemojte čupati sede vlasi – to ne pomaže, a može oštetiti folikul

• Koristite drvene češljeve – manje kidaju i bolje masiraju teme

Seda kosa nije kraj, nije ni kazna – to je priča o vremenu koje ide. Ali ako želiš da to vreme usporiš, da sačuvaš svoju prirodnu boju, da hraniš kosu i vratiš joj sjaj – ne moraš da trčiš u parfimeriju.

Možeš početi:

• iznutra – sa biotinom, melatoninom i pravilnom ishranom

• spolja – sa kafom i prirodnim tretmanima

• svakodnevno – s pažnjom, ljubavlju i zdravim navikama

Možda nećeš zaustaviti sedenje, ali ćeš ga usporiti, ublažiti i zameniti ga sjajem koji dolazi iz zdravlja. Jer prava lepota kose ne meri se brojem sedih, već kako se osećaš dok je češljaš i nosiš.