Lepa Brena, originalnog imena Fahreta Jahić, ikona je balkanske glazbene scene i među najomiljenijim izvođačima narodne i zabavne glazbe. Proslavila se 1980-ih kao dio benda “Slatki greh”, gdje je svojim osebujnim glasom i živahnom scenskom pojavom osvojila publiku diljem Jugoslavije. S nezaboravnim pjesmama poput “Čačak, Čačak” i “Mile voli disko”, Brena je postala kulturna ikona. Osim svojih glazbenih postignuća, uspjela je i kao poslovna žena, a njezin smisao za modu nastavlja utjecati na nove generacije na Balkanu.
Nadalje, pjevačica ističe važnost poštivanja zdrave prehrane koja doprinosi ne samo njezinoj dobrobiti, već i samopouzdanju u svoje tijelo, što joj omogućuje da s ponosom pokazuje svoju vitku liniju. Talentirana Brena, zvijezda glazbene industrije, ističe kako uživa u najboljim godinama i maksimalno cijeni svaki dan.
- Planine za mene imaju jedinstven značaj, pobuđujući duboki osjećaj ljubavi. U ranijim godinama života moje djece, češće smo posjećivali planine, sudjelovali u uzbudljivim skijaškim izletima koji su jačali našu obiteljsku vezu i promovirali aktivan stil života. Ipak, s vremenom su pritisci posla i privlačnost sektora zabave počeli dominirati našim životima.
U ovom trenutku moram priznati da osjećam istinsku radost i zadovoljstvo. Bez stalne brige o zdravlju svoje djece, uključujući temperaturu, obroke i domaću zadaću, oni mogu u potpunosti cijeniti sadašnjost. Podsjećam se da su ti trenuci vrhunac mog života, kako to Brena artikulira. Nadalje, pjevačica ističe važnost nutritivne prehrane, ne samo za njezino cjelokupno zdravlje, već i za poticanje samopouzdanja u svoje tijelo, koje joj omogućuje da s ponosom istakne svoju vitku figuru.
Kao netko tko voli dobru hranu, počeo sam se fokusirati na veličinu porcija. Već duže vrijeme suho meso nije dio mojih obroka. Prije desetak godina prihvatio sam se navike suzdržavanja od jela četiri sata. Otkrio sam ideju autofagije, a kada se priviknete na ovaj način života i pristup, osjećate se kao da posjedujete spremnik od 100 litara koji nikada ne punite iznad 120 litara.
Davanje prioriteta vlastitom zdravlju ključno je zbog njegovog značajnog utjecaja na naše mentalno i emocionalno zdravlje. U današnjem društvu svi se želimo osjećati fizički spremnima i zračiti ljepotom, budući da ljubav prema sebi i samoprihvaćanje imaju prednost nad traženjem potvrde od drugih. Te je osjećaje artikulirano prenijela tijekom intervjua za “Max Pres.
BONUS TEKST,
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
