Veliki je broj ljudi koji se ne peru dovoljno dobro ispod pazuha. Danas ćemo pisati o savjetima stručnjaka za higijenu i kako da izliječite bubuljice i uklonite znoj.
Mnogi ljudi svakodnevno brzo operu pazuhe mirisnim sapunom i vjeruju da su tako postigli zadovoljavajući nivo čistoće. Međutim, često zaborave da su time samo uklonili ostatke dezodoransa od prethodnog dana, dok bakterije i prljavština mogu i dalje ostati prisutni. Meri Fader, popularna korisnica društvenih mreža, ukazuje na to koliko je važna pravilna higijena ovog osjetljivog dijela tijela. U svom videu koji je privukao više od dva milijuna pregleda, koristi metaforu da su pazusi poput tropskih džungli, u kojima vlaga i toplina stvaraju idealno okruženje za razvoj mikroorganizama.
Osobe koje ne uklanjaju dlačice ispod ruku često ne znaju da dlačice lako upijaju znoj i zagađenja iz okoline. Zbog toga se pore mogu začepiti, što dovodi do pojave prištića, iritacija, pa čak i infekcija. Kako bi se spriječili ovi problemi, preporučuje se upotreba antibakterijskog sapuna i temeljito trljanje kože u trajanju od barem 30 sekundi. To omogućava dubinsko čišćenje i smanjuje rizik od stvaranja neugodnih mirisa.
Paralelno s higijenom, važno je obratiti pažnju na znakove koje nam tijelo šalje, posebno one koji se odnose na moguće krvne ugruške. Tzv. tromb je masa koja se može formirati unutar krvnih žila i srca, i dok u nekim slučajevima ima zaštitnu ulogu – primjerice, kod zaustavljanja krvarenja – u drugim situacijama može biti ozbiljna prijetnja po zdravlje.
- Krvni ugrušci mogu blokirati protok krvi i izazvati komplikacije koje završavaju smrtnim ishodom ako se ne otkriju na vrijeme. Neki od prvih simptoma uključuju otok na mjestu nastanka ugruška, promjenu boje kože, te pojavu bolova koji mogu varirati od blage nelagode do jake boli. Ako se ugrušak pomakne prema plućima, dolazi do tzv. plućne embolije, koju mogu pratiti otežano disanje, kašalj, a ponekad čak i iskašljavanje krvi. Grčevi u potkoljenicama mogu biti rani znak da se ugrušak formira u tom dijelu tijela.
Ako se ugrušak približi srcu, mogu se javiti simptomi poput pritiska u prsima, znojenja i osjećaja teške nelagode. Kad se krvni ugrušak pomakne prema mozgu, posljedice mogu uključivati moždani udar, praćen teškoćama u govoru, slabošću u udovima ili promjenama vida. Promjena boje kože, osobito ako ruke ili noge poprimaju plavkast ili ljubičast ton, može ukazivati na poremećaje u cirkulaciji. Također, nagla toplina i crvenilo u određenim regijama tijela mogu biti alarm za uzbunu.
Faktori rizika za nastanak tromba uključuju hormonske promjene, kao što su one uzrokovane korištenjem kontraceptiva ili hormonske terapije. Trudnoća i postporođajni period dodatno povećavaju venski pritisak, što stvara idealne uslove za formiranje ugrušaka. Osim toga, dugotrajno sjedenje – osobito kod ljudi koji rade u kancelarijama ili voze duge relacije – značajno povećava rizik. Zbog toga se preporučuju redovne pauze, šetnje ili vježbe istezanja, kako bi se stimulirala cirkulacija.
Važno je i preventivno djelovati – to uključuje zdravu ishranu, bogatu voćem, povrćem i vlaknima, kao i izbjegavanje pušenja. Sve su to koraci koji jačaju opće kardiovaskularno zdravlje i smanjuju šanse za razvoj tromboze.
- U slučaju da se primijete bilo koji od opisanih simptoma, neophodno je što prije potražiti liječničku pomoć. Rano otkrivanje krvnog ugruška povećava šanse za uspješan oporavak i sprječava pojavu komplikacija poput moždanog udara ili plućne embolije. Terapije koje liječnici mogu propisati uključuju antikoagulanse, odnosno lijekove za razrjeđivanje krvi, čime se sprječava stvaranje novih ugrušaka.
Na kraju, važno je osvijestiti da ignoriranje signala koje nam tijelo šalje može imati ozbiljne posljedice. Upoznavanje sa simptomima tromba i pravilna higijena nisu samo pitanja svakodnevne rutine, već i ključni aspekti očuvanja zdravlja. Prepoznavanje pravog trenutka za reakciju može u doslovnom smislu riječi – spasiti život.
