Lovorov list i maslinovo ulje: dvije namirnice koje svakodnevno koristimo u kuhinji često kriju mnogo veći potencijal nego što im pripisujemo. Iako su poznate kao začini i dodaci jelima, ove dvije prirodne supstance zapravo mogu biti snažni saveznici našeg zdravlja. Upravo u njihovoj kombinaciji nastaje prirodan lijek koji se koristi stoljećima – lovorovo ulje.
Lovor (lat. Laurus nobilis) je zimzelena biljka porijeklom sa Mediterana, koja se od antičkih vremena koristi u raznim oblicima. U kulinarstvu daje aromu supama, varivima i mesu, ali njegova prava snaga dolazi do izražaja u prirodnoj medicini. Od listova ove biljke priprema se lovorovo ulje – prirodan preparat koji djeluje i na tijelo i na um.
Zdravstvene prednosti lovorovog ulja
Ono što ovo ulje čini posebnim jeste njegova svestranost i djelovanje na više nivoa zdravlja. Tradicionalno se koristi za ublažavanje:
-
Proširenih vena
-
Artritisa
-
Reumatskih bolova
-
Upala zglobova i mišića
-
Stresa i nervne napetosti
-
Problema sa spavanjem
Jedna od najvažnijih karakteristika lovorovog ulja jeste njegov uticaj na nervni sistem. Kada se koristi redovno, može pomoći kod napetosti, anksioznosti i blage nesanice. Djeluje smirujuće i opuštajuće, što ga čini odličnim izborom za one koji su pod hroničnim stresom ili osjećaju psihičku iscrpljenost.
Osim toga, poticanje znojenja je još jedna korisna osobina ovog ulja. Znojenjem se tijelo prirodno oslobađa toksina, čime se podstiče detoksikacija i jačanje imuniteta. U vremenima sezonskih prehlada i viroza, prirodni lijekovi koji podržavaju imunološki sistem postaju nezamjenjivi.
Uticaj na mentalne sposobnosti
Lovorovo ulje nije korisno samo za fizičko zdravlje – ono ima i pozitivan uticaj na kognitivne funkcije. Može:
-
Poboljšati koncentraciju
-
Povećati fokus
-
Ukloniti osjećaj mentalne magle
Zbog toga ga mnogi koriste prije važnih obaveza, sastanaka ili intelektualnih izazova.
Takođe se pokazalo efikasno i kod različitih vrsta bolova, bilo da su u pitanju bolovi u mišićima, zglobovima ili čak glavi. Kod migrene, nekoliko kapi ulja utrljanih u sljepoočnice može ublažiti simptome.
Kako napraviti lovorovo ulje kod kuće
Priprema lovorovog ulja je jednostavna i pristupačna, a rezultat je prirodan, efikasan lijek bez hemikalija. Evo osnovnog recepta:
Sastojci:
-
20-30 suhih lovorovih listova
-
250 ml hladno cijeđenog maslinovog ulja
Postupak:
-
Zgnječite lovorove listove kako bi otpustili svoja eterična ulja.
-
Prelijte ih maslinovim uljem i stavite u staklenu posudu sa poklopcem.
-
Smjesu držite na tamnom i hladnom mjestu oko 14 dana.
-
Svakog dana lagano promućkajte bocu.
-
Nakon dvije sedmice, procijedite ulje kroz gazu i čuvajte u čistoj staklenoj flaši.
Na ovaj način dobijate potpuno prirodan preparat, koji možete koristiti mjesecima, bez dodataka i konzervansa.
Načini primjene
Lovorovo ulje možete koristiti na više načina, u zavisnosti od potrebe:
-
Masaža bolnih zglobova i mišića: Lagano ugrijte ulje i umasirajte u bolno područje.
-
Migrena i glavobolja: Nanesite malu količinu ulja na sljepoočnice i masirajte kružnim pokretima.
-
Probavne tegobe: Blago utrljavanje ulja na stomak može pomoći kod grčeva, nadutosti i nelagodnosti.
-
Njega kože: Može se koristiti za tretman akni, mitesera i iritacija. Djeluje antiseptički i smirujuće.
-
Problemi sa ušima: Kod blagih upala uha, moguće je koristiti ulje – ali isključivo uz savjet ljekara.
Lovorovo ulje se zbog svojih svojstava često naziva i “prirodnim aspirinom”, jer može pomoći u snižavanju temperature i ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Takođe, poboljšava rad jetre, bubrega, stimuliše apetit, a posebno je korisno za osobe koje imaju pad energije usljed hroničnog stresa ili bolesti.
Zdravlje iz kućne radionice
Jedna od najvažnijih prednosti lovorovog ulja jeste što ga svako može samostalno pripremiti. U vremenu kada su industrijski proizvodi često puni aditiva i sumnjivih sastojaka, mogućnost da sami kreiramo svoj lijek uliva povjerenje i sigurnost. Znamo šta koristimo, znamo odakle potiče, i znamo kako djeluje.
Njegova redovna upotreba može rezultirati:
-
Povećanjem otpornosti
-
Smirenijim živčanim sistemom
-
Manjom osjetljivošću na sezonske bolesti
-
Poboljšanjem kože i opšteg tonusa tijela
