Znojenje je prirodni proces kojim naš organizam reguliše telesnu temperaturu. Međutim, mesta na kojima se znojite mogu mnogo više reći o vašem zdravlju nego što ste mislili. Dok je znojenje u nekim situacijama sasvim normalno, u drugim može biti znak ozbiljnijih problema koji zahtevaju pažnju lekara.
Različiti delovi tela znoje se iz različitih razloga, a pretjerano ili neuobičajeno znojenje na određenim mestima može ukazivati na specifične zdravstvene probleme. Obratite pažnju na sledeće informacije da biste bolje razumeli šta vaš znoj možda pokušava da vam kaže.
Znojenje na dlanovima i stopalima – šta znači?
Znojenje na dlanovima i stopalima, poznato kao fokalna hiperhidroza, često je povezano sa prekomernom aktivnošću simpatičkog nervnog sistema. Ovaj oblik znojenja nije samo neprijatnost – može ukazivati na:
-
Stres i anksioznost
-
Probleme sa nervnim sistemom
-
U nekim slučajevima, na ranim fazama bolesti kao što je dijabetes ili Parkinsonova bolest
Ako primetite da znojite previše i neprekidno na ovim mestima, naročito ako je to praćeno trncima ili gubitkom snage, važno je da se javite lekaru radi daljih analiza.
Znojenje na licu i vratu
Znojenje na licu, posebno u predelu čela, može biti posledica:
-
Povećane telesne temperature zbog upale ili infekcije
-
Hormonskih promena (kao što su menopauza ili poremećaji štitne žlezde)
-
Problema sa cirkulacijom ili visokog krvnog pritiska
Posebnu pažnju treba obratiti ako se znojenje javlja iznenada, noću ili praćeno simptomima kao što su vrtoglavica, otežano disanje ili bol u grudima. U tim slučajevima odmah potražite lekarsku pomoć.
Znojenje na leđima i grudima
Ove zone znojenja često su povezane sa:
-
Bolestima srca
-
Respiratornim problemima
-
Stresom i anksioznošću
Neobično je ako znoj naglo izbije bez jasnog razloga i traje duže vreme. To može biti znak srčanih problema, naročito ako je praćeno bolom ili pritiskom u grudima.
Znojenje u predelu pazuha
Ovo je najčešće mesto znojenja, jer se ovde nalazi veliki broj znojnih žlezda. Međutim, ako:
-
Znojenje postane prekomerno i utiče na svakodnevni život (poznato kao aksilarna hiperhidroza)
-
Pojave se neprijatni mirisi ili crvenilo
-
Prate ga čudni osipi ili kvržice
Obavezno se obratite dermatologu ili endokrinologu jer može ukazivati na infekciju, alergiju ili hormonski disbalans.
Znojenje na nogama i stopalima
Pored estetskih problema koje može izazvati, znojenje nogu može dovesti do:
-
Gljivičnih infekcija
-
Neprijatnog mirisa
-
Problema sa cirkulacijom
Ako imate izraženo znojenje nogu praćeno svrabom ili peckanjem, posetite lekara jer to može biti signal oštećenja kože ili infekcije.
Kada se javiti lekaru?
Nije svaki oblik znojenja alarmantan, ali određene situacije zahtevaju hitnu reakciju. Obratite pažnju na sledeće simptome:
-
Znojenje praćeno gubitkom težine bez jasnog razloga
-
Noćno znojenje koje ometa san i dehidrira vas
-
Znojenje uz jači bol u grudima ili otežano disanje
-
Iznenadni porast znojenja kod osoba sa istorijom srčanih bolesti ili dijabetesa
-
Znojenje koje je neobjašnjivo i ne prestaje duži vremenski period
U ovim slučajevima, što pre se javite lekaru radi detaljnih pregleda, kako bi se isključili ozbiljni zdravstveni problemi.
Kako umanjiti prekomerno znojenje?
Osim medicinskih tretmana, možete primeniti i neke jednostavne korake za ublažavanje prekomernog znojenja:
-
Nosite odeću od prirodnih materijala koji omogućavaju koži da diše
-
Održavajte dobru ličnu higijenu i redovno menjajte odeću
-
Koristite prirodne dezodoranse bez jakih hemikalija
-
Izbegavajte previše začinjenu hranu i kofein
-
Održavajte stres pod kontrolom tehnikama relaksacije
Ako osnovne mere ne pomažu, konsultujte se sa dermatologom ili endokrinologom o mogućnostima kao što su botoks injekcije, antiperspiranti na recept ili druge terapije.
Znojenje je jedan od načina na koji telo pokazuje kako se oseća. Ne ignorišite signale koje dobijate, već slušajte svoje telo i reagujte na vreme.
