Nakon spolnog odnosa mnoge žene primijete da imaju snažan nagon za mokrenjem, a iako se to ponekad može činiti čudnim ili neugodnim, zapravo je riječ o potpuno prirodnom odgovoru tijela. Saznajte više u nastavku teksta……
Stručnjaci naglašavaju da ova potreba nije slučajna već predstavlja važan korak u očuvanju zdravlja mokraćnog sustava. Naime, tijekom intimnog odnosa bakterije mogu lako dospjeti u mokraćnu cijev i nastaviti se kretati prema mjehuru, što stvara idealne uvjete za razvoj infekcija. Upravo iz tog razloga mokrenje nakon seksa pomaže u ispiranju bakterija prije nego što uspiju izazvati upalu.
- Dr. Neven Kapun pojašnjava da je ovaj jednostavan čin u velikoj mjeri preventivan. Akutne infekcije mokraćnog sustava, poznate i kao cistitis, ubrajaju se među najčešće bakterijske infekcije kod žena, a karakteriziraju ih neugodni simptomi poput peckanja pri mokrenju, boli u donjem dijelu trbuha i čestog nagona na mokrenje. Budući da bakterije poput Escherichie coli, koje prirodno žive u crijevima, lako mogu tijekom spolnog odnosa dospjeti u mokraćnu cijev, nužno je spriječiti njihovo zadržavanje. Mokrenje odmah nakon odnosa značajno smanjuje rizik da se bakterije umnože i prouzroče infekciju.
Iako se uglavnom govori o ženama, jer je njihova mokraćna cijev kraća i stoga podložnija infekcijama, i muškarci imaju koristi od ove navike. Kod njih su infekcije mokraćnog sustava rjeđe, no to ne znači da ne postoje. Mokrenje nakon intimnog odnosa i muškarcima može poslužiti kao dodatni zaštitni mehanizam. Time se smanjuje rizik od bakterijskog zadržavanja u uretri i mjehuru, što može dovesti do nelagode i komplikacija ako se zanemari.
- Ako osjetite jak nagon za mokrenjem nakon seksa, najbolje je poslušati svoje tijelo i odmah otići u kupaonicu. Odgađanje ovog signala može stvoriti idealne uvjete za bakterije i povećati rizik od infekcije. Mokrenje nakon seksa ne mora biti dugotrajno niti obilno – već i samo nekoliko sekundi protoka urina dovoljno je da ispere potencijalne patogene iz uretre. Pritom je važno zapamtiti i da redoviti unos tekućine tijekom dana doprinosi zdravlju mokraćnog sustava. Kada je organizam dobro hidriran, mokraća je rjeđa i češće se izlučuje, što pomaže u prirodnom čišćenju i uklanjanju bakterija i toksina.
Osim mokrenja, postoje i drugi korisni savjeti za prevenciju urinarnih infekcija nakon spolnog odnosa. Preporučuje se održavanje redovite intimne higijene, ali bez pretjerivanja sapunima i agresivnim sredstvima koja mogu narušiti prirodnu ravnotežu flore. Pamučno donje rublje također može pomoći jer omogućuje koži da diše i smanjuje vlažnu sredinu u kojoj bakterije lakše opstaju. Također, izbjegavanje preuskih odjevnih predmeta u intimnom području može smanjiti rizik od iritacija i zadržavanja vlage.
- Za žene koje često pate od ponavljajućih infekcija mokraćnog sustava, liječnici ponekad preporučuju i dodatne mjere. To može uključivati konzumaciju brusnice, koja prema nekim istraživanjima može otežati bakterijama prianjanje za stijenke mokraćnog sustava. Također, postoje dodaci prehrani i probiotici namijenjeni očuvanju intimne ravnoteže i jačanju otpornosti na infekcije. Ipak, najjednostavnija i najprirodnija mjera ostaje mokrenje neposredno nakon spolnog odnosa.
Mnoge žene svjedoče da im ova navika donosi osjećaj sigurnosti i mira jer znaju da čine nešto dobro za svoje zdravlje. Često se zaboravlja da mala svakodnevna ponašanja mogu imati dugoročno veliki učinak na prevenciju bolesti. Upravo zato liječnici i ginekolozi sve više naglašavaju važnost slušanja signala vlastitog tijela. Ako osjetite potrebu za mokrenjem – to nije nešto što treba zanemariti, već znak da se tijelo samo štiti i traži od vas da mu u tome pomognete.
- Zaključak je vrlo jednostavan: mokrenje nakon seksa prirodan je i djelotvoran način da smanjite rizik od neugodnih i bolnih infekcija mokraćnog sustava. Ovaj mali ritual može vas poštedjeti odlazaka liječniku, antibiotika i nelagode koja dolazi s upalom mjehura. Osim toga, navika pijenja dovoljno tekućine, održavanje higijene i odabir prirodnih materijala za donje rublje dodatno će pridonijeti vašem intimnom zdravlju. Na kraju, ključno je ne ignorirati ono što vam tijelo poručuje. Nekoliko minuta koje izdvojite nakon intimnog odnosa može značiti veliku razliku u očuvanju zdravlja vašeg mokraćnog sustava i ukupne dobrobiti.
