Tema današnjeg članka će biti intimni odnosi, a to je tema koja uvijek zna biti jako osjetljiva.
Nakon intimnog odnosa, mnoge žene osećaju hitnu potrebu za odlaskom u toalet. Iako se na prvi pogled može učiniti kao nevažan fiziološki refleks, zapravo je reč o važnom mehanizmu tela koji ima zaštitnu ulogu za mokraćni sistem.
Taj osećaj nije slučajan, niti treba da bude ignorisan – naprotiv, mokrenje neposredno nakon seksa ima medicinski potvrđenu korist, posebno kada je reč o prevenciji infekcija koje mogu zahvatiti mokraćne puteve. O ovome govori i dr. Neven Kapun, koji naglašava važnost tog jednostavnog, ali efikasnog čina u očuvanju urološkog zdravlja.
1. Prepreka bakterijama – prvi korak u prevenciji infekcija
Tokom seksualnog odnosa, prirodno dolazi do prenošenja bakterija u intimnoj zoni. Kod žena je anatomska blizina vagine i uretre takva da bakterije iz spoljašnje sredine vrlo lako mogu ući u mokraćni kanal. Ako se ne izbace na vreme, mogu da se zadrže u mokraćnom mehuru, što vodi do:
- Upale mokraćne bešike (cistitis)
- Neprijatnih simptoma poput peckanja, bolova i učestalog mokrenja
- Ponavljajućih urinarnih infekcija
Mokrenjem neposredno nakon odnosa, organizam se oslobađa potencijalno štetnih mikroorganizama, smanjujući time mogućnost njihove kolonizacije.
2. Mehanizam „ispiranja“: kako funkcioniše zaštita?
Kada žena mokri odmah nakon seksa, urin:
- „Prolazi“ kroz mokraćnu cev (uretru)
- Fizički odnosi bakterije koje su ušle tokom odnosa
- Doprinosi smanjenju rizika od infekcija koje bi se razvile usled bakterijske prisutnosti
Ova fiziološka detoksikacija je jednostavna i efikasna, bez potrebe za lekovima ili dodatnim intervencijama – sve što je potrebno jeste da se prati unutrašnji impuls i ode u toalet kada telo to zatraži.
3. I muškarci treba da obrate pažnju
Iako je fokus najčešće na ženama, važno je napomenuti da i muškarci mogu mokrenjem nakon seksa smanjiti rizik od urinarnih infekcija, iako su one kod njih znatno ređe zbog duže uretre i drugačije anatomije.
Međutim, kao dodatni vid higijenske zaštite i za prevenciju potencijalnog prenosa bakterija, preporučljivo je i za muškarce da:
- Mokre nakon seksualnog odnosa
- Vode računa o ličnoj higijeni
- Unose dovoljno tečnosti
Da biste dodatno smanjili rizik od infekcija, posebno ako imate osetljiv mokraćni sistem, razmotrite sledeće preporuke:
✅ Pridržavajte se sledećih navika:
- Mokrite odmah nakon seksualnog odnosa, bez odlaganja
- Održavajte intimnu higijenu, ali izbegavajte agresivne sapune
- Nosite pamučno donje rublje koje omogućava koži da diše
- Unosite 1.5–2 litre vode dnevno
- Izbegavajte dugotrajno zadržavanje mokraće
🚫 Izbegavajte sledeće navike:
- Ignorisanje nagona za mokrenjem nakon seksa
- Korišćenje iritirajućih proizvoda za intimnu negu
- Nošenje uske i sintetičke odeće
- Nedovoljna hidratacija
Nagon za mokrenjem nakon seksualnog odnosa nije slučajan – to je mudra i korisna funkcija našeg tela koja ima vrlo važnu preventivnu ulogu. Ignorisanje ovog signala može dovesti do neprijatnih i učestalih infekcija, koje mogu značajno narušiti kvalitet života, posebno kod žena.
Kako objašnjava dr. Kapun, ovaj jednostavan čin ima snagu da spreči komplikacije koje zahtevaju lekarsku pomoć i upotrebu antibiotika. Zato ne potcenjujte važnost mokrenja nakon intimnog odnosa – to je prvi korak ka očuvanju zdravlja vašeg mokraćnog sistema.
Zdravlje počinje pažnjom na male stvari. A mokrenje posle seksa je upravo to – mali čin sa velikim značajem.
