Da bi se postigao željeni okus, kiseli kupus zahtijeva znatnu količinu soli, što možda nije idealno za cjelokupno zdravlje, osobito u kombinaciji s povećanim unosom vode. Konzumacija previše soli može povisiti krvni tlak, opteretiti bubrege i pridonijeti nakupljanju naslaga u zglobovima i krvnim žilama. Prisutnost soli u tijelu može dovesti do zadržavanja tekućine, što tijelu predstavlja izazov za uklanjanje viška tekućine.
Osim toga, može poremetiti ravnotežu natrija i kalija, što može rezultirati grčenjem mišića, osobito u vratu i kralježnici. Preporučljivo je nakon konzumiranja kiselog kupusa temeljito isprati ostatke soli s druge hrane i posuđa. Pretjerana konzumacija soli, koja uzrokuje višak natrija, može dovesti do nelagode u udovima.
Novija istraživanja sve više ukazuju na povezanost između unosa soli i nastanka određenih vrsta raka. Iako kiseli kupus nudi značajne prednosti, važno je biti oprezan pri njegovoj konzumaciji. Ako je bilo koji od ovih prijedloga u skladu s vašim zdravstvenim problemima, preporučljivo je razgovarati sa svojim liječnikom prije uvođenja bilo kakvih većih promjena u prehrani.
Značajan broj pojedinaca pati od nesanice, često su budni tijekom noći ili ne mogu dovoljno spavati, što rezultira osjećajem većeg umora ujutro nego prije spavanja. Umjesto da odmah posegnemo za lijekovima za spavanje bez recepta koji obećavaju obnavljajući san, moglo bi biti korisno istražiti prirodne metode koje su često sigurnije i potencijalno učinkovitije za našu dobrobit. Jedan tradicionalni lijek koji su koristili Grci i Rimljani uključivao je stavljanje lovorovog lista ispod jastuka prije spavanja
Štoviše, pomaže u ublažavanju tegoba povezanih s predmenstrualnim sindromom, potičući miran san kod žena reproduktivne dobi. Još jedan intrigantan razlog da lovorov list stavite pod jastuk je njegova povezanost s narodnim tradicijama koje ovoj biljci pripisuju gotovo očaravajuća svojstva. Uvriježeno je mišljenje da lovor ima značajan utjecaj na naše snove. Kada smo opterećeni brigom ili mišlju koja remeti naš mir, stavljanje lista ove biljke pod jastuk može nam pomoći da “sanjamo” rješenje problema koje možemo provesti.
