Mrkva je jako zdrava i može se pronaći u svakom domu što je jako dobro. Poznato je da je ona zdrava za oči ali također ima i mnoštvo drugih prednosti.
Mrkva: Prirodni lijek za čišćenje pluća i poboljšanje zdravlja
Mrkva nije samo ukusno povrće, već i izvor brojnih hranjivih tvari koje imaju nevjerojatne koristi za naše zdravlje. Poznata je po visokom sadržaju karotenoida, koji se u tijelu pretvaraju u vitamin A, ključan za zdravlje očiju, ali njene koristi ne završavaju tu. Mrkva podržava i imunološki sustav, zdravlje probavnog i mokraćnog sustava, te pomaže u jačanju organizma.
Jedna od najvažnijih prednosti mrkve je njeno djelovanje na pluća i dišne puteve. Redovita konzumacija mrkve može pomoći u čišćenju pluća od viška sluzi, smanjenju simptoma prehlade, kašlja, bronhitisa, pa čak i astme. U nastavku donosimo dva jednostavna recepta za čišćenje pluća koristeći moć mrkve.
PRVI RECEPT – Ljekoviti sok od mrkve
Sastojci:
-
2,5 dcl svježeg soka od mrkve (najbolje cijeđeni sok)
-
2 kašike prirodnog meda
-
Malo vode
Upute za pripremu:
-
Ulijte svježe cijeđeni sok od mrkve u malu posudu.
-
Dodajte malo vode i prokuhajte sastav, miješajući kako biste osigurali da se svi okusi sjedine.
-
Kada sok proključa, dodajte dvije kašičice meda i miješajte dok se med potpuno ne rastopi.
-
Ovaj napitak je odličan za ublažavanje dišnih problema, posebno kada se konzumira redovito.
DRUGI RECEPT – Sirup od mrkve s medom
Sastojci:
-
1/2 kg svježe mrkve
-
4 kašike meda
-
Voda
Upute za pripremu:
-
Očistite mrkvu i narežite je na tanke kolutiće.
-
Stavite je u posudu i prelijte vodom dok ne bude potpuno prekrivena.
-
Prokuhajte mrkvu na laganoj vatri dok ne omekša, a zatim je izgnječite mikserom ili blenderom.
-
Ostavite vodu u kojoj se kuhala mrkva da se ohladi, zatim je pomiješajte s medom.
-
Dobro promiješajte i tako dobijeni sirup koristite za ublažavanje simptoma kašlja.
Kako koristiti sirup od mrkve:
Preporučuje se uzimanje 3-4 čajne kašičice ovog sirupa dnevno, po mogućstvu na prazan stomak, za najbolji učinak. Ovaj sirup je pogodan za odrasle i djecu, a siguran je za svakodnevnu upotrebu.
Zdravstvene koristi mrkve:
-
Poboljšava zdravlje očiju zahvaljujući visokom sadržaju vitamina A.
-
Podržava imunološki sustav i pomaže u održavanju zdrave kože.
-
Poboljšava zdravlje pluća i dišnih puteva, čineći je odličnim prirodnim lijekom za prehlade, kašalj i bronhitis.
-
Podržava probavu zahvaljujući vlaknima.
Ovi jednostavni recepti od mrkve nisu samo ukusni, već i izuzetno korisni za zdravlje. Redovito uživanje u mrkvi, bilo u obliku soka ili sirupa, može vam pomoći u očuvanju zdravlja dišnih puteva i općeg blagostanja.
