“Samo ovako ćete ublažiti alergije tokom proleća”: Dr Nestorović objasnio kako da ojačamo našu decu

Dolazak proleća donosi sa sobom toplije dane, ali i neugodne simptome alergija, koje pogađaju veliki broj ljudi. Kijanje, zapušen nos, svrab očiju i iritacija disajnih puteva samo su neki od znakova sezonskih alergija, a posebno su izraženi kod dece. Kako bismo bolje razumeli ovaj problem i pronašli način da ga ublažimo, važno je osvrnuti se na savete stručnjaka, poput dr Branimira Nestorovića.

Zašto su alergije sve češće?

Stručnjaci ukazuju na značajan porast broja ljudi koji pate od alergija. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) predviđa da će do 2025. godine svaka druga osoba imati neki oblik alergijske reakcije. Dr Nestorović smatra da je jedan od glavnih uzroka toga savremeni način života.

• Ljudi danas provode sve više vremena u zatvorenim prostorima, što smanjuje kontakt s prirodnim alergenima.
• Hipersterilnost u domovima dovodi do smanjenog razvoja imuniteta kod dece.
• Zagađenje vazduha i prisustvo hemikalija u hrani i vodi dodatno utiču na povećanje broja alergijskih reakcija.

Naše telo je evoluiralo u skladu sa prirodom, a izlaganje mikroorganizmima i bakterijama igra ključnu ulogu u razvoju jakog imunog sistema. Nedostatak tog kontakta može doprineti povećanoj osetljivosti organizma na alergene.

Kako ublažiti simptome prolećnih alergija?

Dr Nestorović ističe da je jačanje prirodnog imuniteta najbolji način za borbu protiv alergija. Umesto potpunog izbegavanja alergena, on preporučuje postepeno izlaganje, što može pomoći telu da razvije otpornost.

Saveti za jačanje imuniteta i smanjenje alergija:

1. Izlaganje deci prirodnim alergenima
   • Deca treba da se igraju na otvorenom, u kontaktu sa zemljom, travom i prašinom.
   • Preterana sterilnost može povećati sklonost alergijama.
2. Smanjenje upotrebe antibakterijskih sredstava
   • Prečesta upotreba antibakterijskih sapuna i sredstava za čišćenje može narušiti prirodnu ravnotežu mikroba u organizmu.
   • Klasično pranje ruku sapunom i vodom često je sasvim dovoljno.
3. Održavanje zdrave ishrane
   • Ishrana bogata vitaminima i probioticima pomaže u jačanju crevne flore, koja igra ključnu ulogu u imunološkom odgovoru.
   • Namirnice poput meda, jogurta, fermentisanih proizvoda i svežeg voća mogu doprineti smanjenju simptoma alergija.
4. Umerena higijena i prirodno jačanje kože
   • Dr Nestorović savetuje da se deca ne kupaju svakodnevno agresivnim deterdžentima.
   • Moderna sredstva za čišćenje često sadrže jake hemikalije koje mogu iritirati kožu i disajne puteve.
5. Boravak u prirodi i fizička aktivnost
   • Redovno provetravanje prostorija smanjuje koncentraciju alergena u zatvorenom prostoru.
   • Šetnje u prirodi, planinarenje i boravak na svežem vazduhu mogu poboljšati imunitet.

Mitovi i zablude o alergijama

Pored korisnih saveta, važno je osvrnuti se na neke česte zablude o alergijama:

• „Potpuno izbegavanje alergena je najbolji način prevencije.“ – Naprotiv, postepeno izlaganje može pomoći u smanjenju reakcija organizma.
• „Higijena mora biti na najvišem nivou.“ – Preterana sterilnost može smanjiti sposobnost imunog sistema da se nosi sa alergenima.
• „Alergije su samo sezonski problem.“ – Mnogi faktori, uključujući ishranu, način života i stres, mogu uticati na intenzitet alergijskih reakcija tokom cele godine.

Zaključak

Savremeni način života značajno je doprineo porastu broja alergičnih osoba. Međutim, postoje prirodni načini da se simptomi ublaže i organizam postane otporniji. Postepeno izlaganje alergenima, zdrav način života, pravilna ishrana i boravak na svežem vazduhu ključni su faktori za jačanje imuniteta i smanjenje alergijskih reakcija.

Prateći ove savete, moguće je ne samo smanjiti neprijatne simptome alergija, već i dugoročno poboljšati celokupno zdravlje. Umesto da se borimo protiv prirode, bolje je da naučimo kako da živimo u skladu s njom.